20 Mar Ayurveda y el ciclo de las estaciones: equilibrio a través de la alimentación, el estilo de vida y la práctica del yoga
El Ayurveda, la ciencia de la vida, nos enseña a vivir en armonía con los ritmos de la naturaleza. Cada...
16 Oct 7 claves del yoga y ayurveda para la menopausia: guía práctica para abrazar el cambio
La menopausia es una etapa de transformación profunda en la vida de toda mujer que la atraviesa. Según el ayurveda,...
13 Jul Cómo el yoga y el ayurveda mejoran tu salud digestiva
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13 Jun Más sobre la respiración Ujjayi: la técnica para transformar la mente y destruir el sufrimiento
En un artículo anterior, exploré cómo la respiración Ujjayi nos ayuda a gestionar el estrés, un tema que nos afecta...
23 May El poder de la respiración Ujjayi en la gestión del estrés diario
La vida moderna, con su ritmo acelerado y constantes demandas, a menudo nos deja abrumad@s y estresad@s. Encontrar herramientas efectivas...
02 May La conexión entre yoga y ayurveda: una guía práctica para integrar dos ciencias védicas
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11 Abr Retiro en casa: guía para crear tu propio retiro de yoga
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04 Abr El arte de la secuencia en Yoga Vinyasa Krama
El Yoga Vinyasa Krama, tal como lo ha impartido el maestro Ramaswami, discípulo directo del legendario T. Krishnamacharya, es una...
02 Jun 5 procedimientos del Yoga para mejorar el sistema nervioso
El yoga tiene poderosos efectos sobre el sistema nervioso humano. Esto es algo que cualquier practicante comprometido experimenta en sí...
29 Jul 3 recursos del Yoga para aliviar el calor
En la antigua ciencia médica del Ayurveda, el final de la primavera y el verano se consideran la estación Pitta,...