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habilidades esenciales para la vida que puedes entrenar con yoga

5 habilidades esenciales para la vida que puedes entrenar con el yoga

El yoga es un método comprobado durante siglos para la autorrealización y el bienestar. Puedes interpretar el concepto de autorrealización a tu manera, pero el concepto de bienestar es bastante sencillo: implica salud física y mental, ¡y…
ayurveda y yoga

Ayurveda y Yoga: las ciencias hermanas

Hoy tengo el honor de contar con la colaboración de una mujer excepcional: Laura Ibars, terapeuta ayurvédica, nos explica en este artículo la relación entre ayurveda y yoga, y por qué son consideradas ciencias hermanas. Ayurveda…
digestión

12 posturas de yoga para mejorar la digestión

Sea lo que sea lo que celebres estos días, seguro que lo haces alrededor de una mesa repleta de comida y bebida. Para unos la Navidad es una festividad religiosa, otros festejan simplemente el cambio de año, para algunos es solo una buena…
Regalos conscientes y saludables

12 regalos conscientes y saludables para esta Navidad

Me encanta hacer regalos. De hecho me hace más feliz regalar que recibir un regalo. Pero tengo que reconocer que esta obligación navideña de hacer regalos a todo el mundo me fastidia un poco. Porque al final acabo siempre comprando cosas…
Vinyasa Krama

Blanca San Román y Óscar Montero: los grandes nombres del Yoga Vinyasa Krama en España.

El Vinyasa Krama Yoga es un método que nace directamente del maestro T. Krishnamacharya, considerado el padre del yoga moderno. Durante 33 años, Srivatsa Ramaswami aprendió este método del maestro, y posteriormente lo explicó con todo…
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La Yoga Star de Sportastisch: una esterilla de yoga con una gran relación calidad-precio

Recientemente he estado probando una nueva esterilla de yoga,  la Yoga Star, que ha tenido la gentileza de regalarme la marca Sportastisch, y hoy quería comentarte sus características. Si practicas yoga con regularidad, ya sabrás la…
Yoga para los mayores
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¿Yoga a mi edad? Beneficios del Yoga para adultos mayores.

El yoga es un método único para ayudarnos a hacernos mayores con salud y dignidad. En esta colaboración para Insayoga, Karla Luna, Fundadora de www.laalyoga.com, nos cuenta todos los beneficios que tiene el yoga para los mayores.    La…
Marina Puedo

Entrevista con Marina Buedo: "Solo desde el amor a ti misma es posible el cambio."

¡Hola de nuevo!! Hoy te traigo otra entrega de las Pequeñas Charlas con Grandes Maestros, y la verdad es que me hizo muchísima ilusión charlar con mi invitada de esta ocasión, porque soy muy fan de ella, no solo yo, sino también mi…

Una meditación guiada para ayudarte en momentos difíciles

  La pelota que arrojé cuando jugaba en el parque aún no ha tocado el suelo. -Dylan Thomas- Hoy quiero regalarte una meditación guiada que puede ayudarte en momentos de incertidumbre o indecisión, en esos momentos difíciles…
yoga para combatir el estrés

Cinco técnicas del yoga para combatir el estrés

Hoy tengo el placer de recibir como invitada en el blog a Laura Santisteban, experta en yoga terapéutico. Laura te ha preparado un artículo muy interesante sobre cómo combatir el estrés a través del yoga. ¡Seguro que puede resultarte muy…