Vinyasa

Vinyasa Krama, Power Vinyasa, Vinyasa Flow... ¿en qué se diferencian?

Sigo con esta serie de publicaciones en las que me propongo aclarar las dudas sobre las diferencias que existen entre distintos estilos de yoga, siempre desde la humildad de mis conocimientos. Te invito a que comentes dejando tu aportación…
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Conoce las diferencias entre el Vinyasa Krama y el Ashtanga Vinyasa Yoga

Muchas personas me han preguntado cuál es la diferencia entre el Vinyasa Krama y otros estilos de yoga. Por eso, voy a dedicar una serie de entradas a intentar aclarar estas dudas, en la medida que pueda y hasta donde alcancen mis conocimientos.…
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Sobre bandhas y mudras

Según afirma mi maestro S.Ramaswami, en su Newsletter de enero de 2013, Sri Krishnamacharya traducía la palabra mudra como 'procedimiento que aporta alegría'. La palabra mudra proviene de dos raíces diferentes, 'mud' que significa regocijarse…
digestión

12 posturas de yoga para mejorar la digestión

Sea lo que sea lo que celebres estos días, seguro que lo haces alrededor de una mesa repleta de comida y bebida. Para unos la Navidad es una festividad religiosa, otros festejan simplemente el cambio de año, para algunos es solo una buena…
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Una meditación navideña

Que me perdonen los puristas del género, los ortodoxos de la meditación zen, vipassana o trascendental, pero hoy quiero proponer una meditación distinta. Se me ha ocurrido esta mañana durante mi práctica. Me ha venido a la memoria aquel…
Regalos conscientes y saludables

12 regalos conscientes y saludables para esta Navidad

Me encanta hacer regalos. De hecho me hace más feliz regalar que recibir un regalo. Pero tengo que reconocer que esta obligación navideña de hacer regalos a todo el mundo me fastidia un poco. Porque al final acabo siempre comprando cosas…
Karma yoga

¿Qué es el Karma Yoga? O cómo practicar yoga sin subirte a la esterilla

Hoy tengo el gusto de presentarte una colaboración de Laura Serghiescu, de Sendero Yoga, en el que nos cuenta magistralmente qué es el karma yoga o yoga de la acción. ¡Espero que te guste! Y no olvides que puedes compartir tu opinión sobre…
tadasana

20 minutos de yoga para mejorar tu salud: la secuencia de Tadasana

El 18 de noviembre de 2018 se cumplieron 130 años del nacimiento del maestro T. Krishnamacharya, considerado como el padre del yoga moderno. Krishnamacharya es una de las figuras que más han contribuido a la expansión del yoga por Occidente,…
Vídeos de yoga

Los 6 vídeos de yoga más graciosos que encontrarás en Internet

Hace algún tiempo escribí una entrada con algunos de mis vídeos de yoga favoritos. Algunos de ellos son auténticas obras de arte, la verdad. Hoy te traigo algunos de los vídeos de yoga más graciosos que he encontrado en la red. Porque...…
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La Yoga Star de Sportastisch: una esterilla de yoga con una gran relación calidad-precio

Recientemente he estado probando una nueva esterilla de yoga,  la Yoga Star, que ha tenido la gentileza de regalarme la marca Sportastisch, y hoy quería comentarte sus características. Si practicas yoga con regularidad, ya sabrás la…