02 Abr Prasarita padottanasana: la postura que mejora tu humor
Hoy quería hablarte de una de mis posturas favoritas: prasarita padottanasana. Se trata de una postura de pie semi invertida con...
24 Mar Fortalece tus brazos y abdomen con bakasana o postura del cráneo
Bakasana o postura del cráneo es un equilibrio sobre los brazos. Las posturas de equilibrio desarrollan la ligereza, fuerza y agilidad....
14 Mar Mejora tu autoestima con ustrasana o postura del camello
La postura del camello es una flexión posterior. Las extensiones de espalda tienen grandes beneficios físicos pero también nos ayudan mucho...
13 Mar Vinyasa yoga en Valencia
En pocos días abrimos un nuevo grupo de clases de vinyasa yoga en Valencia. Las sesiones serán de 18:30 a 20...
09 Mar Setubandhasana: la postura del puente
La postura del puente o setubandhasana forma parte de las posturas de flexión posterior o flexiones de espalda. Según B.K.S...
07 Mar Malasana: una postura para combatir el miedo (entre otros muchos beneficios)
El nombre malasana viene de 'mala', que en sánscrito significa 'guirnalda'. Esta postura es adecuada para favorecer una intensa apertura...
06 Mar 7 razones para practicar vrkasana o postura del árbol hoy mismo
En vrkasana o postura del árbol, al igual que las raíces de un árbol sostienen su tronco y sus ramas,...
06 Mar Adho mukha svanasana (perro hacia abajo)
Adho mukha svanasana significa literalmente perro hacia abajo en sánscrito. El nombre de la postura se debe a que recuerda a...
04 Mar No busques tu líder fuera de ti mismo
En una de mis últimas clases, reflexionamos a propósito de las palabras atribuidas a un anciano de la tribu de...
25 Feb Power vinyasa: yoga para perder peso ahora en Valencia
Continuamente me encuentro con gente que me pregunta si con el yoga se puede perder peso. Cualquier tipo de yoga...