16 Oct 7 claves del yoga y ayurveda para la menopausia: guía práctica para abrazar el cambio
La menopausia es una etapa de transformación profunda en la vida de toda mujer que la atraviesa. Según el ayurveda,...
10 Oct Yoga y ayurveda para el TOC: prácticas para calmar la mente
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) puede ser una experiencia profundamente desgastante para quienes lo padecen. El constante ciclo de pensamientos intrusivos,...
13 Jul Cómo el yoga y el ayurveda mejoran tu salud digestiva
La salud digestiva es un pilar fundamental para el bienestar general y, afortunadamente, las prácticas de yoga y ayurveda ofrecen...
13 Jun Más sobre la respiración Ujjayi: la técnica para transformar la mente y destruir el sufrimiento
En un artículo anterior, exploré cómo la respiración Ujjayi nos ayuda a gestionar el estrés, un tema que nos afecta...
23 May El poder de la respiración Ujjayi en la gestión del estrés diario
La vida moderna, con su ritmo acelerado y constantes demandas, a menudo nos deja abrumad@s y estresad@s. Encontrar herramientas efectivas...
02 May Procedimientos específicos del yoga para fortalecer la salud
He traducido y editado la última Newsletter del maestro Ramaswami, que envió el pasado 1 de mayo, por su gran...
25 Abr Secuencia de yoga para desarrollar el valor
En esta entrada te propongo una secuencia de yoga que te ayudará a fortalecer y estirar las piernas, en el...
20 Nov Ujjayi pranayama: la respiración sonora
Posted at 11:25h
in Beneficios del Yoga, Pranayama, Programa de desintoxicación con vinyasa yoga, Yoga
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El pranayama es una de las mayores innovaciones de los yogis. Pranayama significa control de la respiración, pero también alargamiento de...
07 Nov Cosas que aprendí y desaprendí en un curso con Leslie Kaminoff
A las nueve cuarenta y cinco de la mañana del sábado, 21 de octubre, llegamos mi compañera Sara Llinares y...
14 Mar Cómo practicar Yoga Vinyasa Krama en casa.
El Yoga Vinyasa Krama es el estilo que practico y enseño en la actualidad. Como os dije, voy a publicar una serie de entradas para dar a conocer mejor este estilo. En esta, os explico en qué consiste una práctica de vinyasa krama y cómo podéis practicarlo en casa.- 1
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