10 Oct Yoga y ayurveda para el TOC: prácticas para calmar la mente
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) puede ser una experiencia profundamente desgastante para quienes lo padecen. El constante ciclo de pensamientos intrusivos,...
23 May El poder de la respiración Ujjayi en la gestión del estrés diario
La vida moderna, con su ritmo acelerado y constantes demandas, a menudo nos deja abrumad@s y estresad@s. Encontrar herramientas efectivas...
28 Mar Yoga para la gestión del dolor crónico
El dolor crónico es una condición que trasciende géneros, edades y culturas, afectando profundamente la calidad de vida de quienes...
02 Jun 5 procedimientos del Yoga para mejorar el sistema nervioso
El yoga tiene poderosos efectos sobre el sistema nervioso humano. Esto es algo que cualquier practicante comprometido experimenta en sí...
28 Feb 5 habilidades esenciales para la vida que puedes entrenar con el yoga
El yoga es un método comprobado durante siglos para la autorrealización y el bienestar. Puedes interpretar el concepto de autorrealización...
22 Dic Una meditación navideña
Que me perdonen los puristas del género, los ortodoxos de la meditación zen, vipassana o trascendental, pero hoy quiero proponer...
16 Ago Blanca San Román y Óscar Montero: dos grandes nombres del Yoga Vinyasa Krama en España.
El Vinyasa Krama Yoga es un método que nace directamente del maestro T. Krishnamacharya, considerado el padre del yoga moderno. Durante...
24 Jul ¿Yoga a mi edad? Beneficios del Yoga para adultos mayores.
El yoga es un método único para ayudarnos a hacernos mayores con salud y dignidad. En esta colaboración para Insayoga, Karla...
03 Jul Entrevista con Marina Buedo: «Solo desde el amor a ti misma es posible el cambio.»
¡Hola de nuevo!! Hoy te traigo otra entrega de las Pequeñas Charlas con Grandes Maestros, y la verdad es que me...
12 Jun Una meditación guiada para ayudarte en momentos difíciles
La pelota que arrojé cuando jugaba en el parque aún no ha tocado el suelo. -Dylan Thomas- Hoy quiero regalarte una meditación guiada que...