Cosas que aprendí y desaprendí en un curso con Leslie Kaminoff
A las nueve cuarenta y cinco de la mañana del sábado, 21 de octubre, llegamos mi compañera Sara Llinares y...
07 noviembre, 2017
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Crema tailandesa de calabaza
Yo no soy nada cocinitas, (solo trato de cocinar sano y con productos ecológicos), por eso, cuando encuentro una receta...
30 octubre, 2017
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Entrevista con Cris Aramburo: el arte de fluir
Hoy te traigo una nueva entrega de la serie Pequeñas Charlas con Grandes Maestros. Y en esta ocasión, por primera...
16 octubre, 2017
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5 asanas de yoga para mejorar tu postura
En la entrada de hoy, Edith Gómez, colaboradora habitual de Insayoga, te habla de cómo el yoga puede ayudarte a...
03 octubre, 2017
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20 posturas de yoga para superar la astenia otoñal
Pues sí, un año más ha llegado el otoño. Ya está aquí la estación de los abrigos, las granadas, los días cortos...
02 octubre, 2017
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Cuarta secuencia de yoga detox: flexiones hacia delante
Te presento una secuencia de asanas centrada en las flexiones hacia delante. Su efecto detox se observa en dos planos: Desde...
28 septiembre, 2017
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Detox IV: tu gurú interior
Comenzamos la cuarta semana de nuestro Programa Detox Cuerpo-Mente. Poco a poco, hemos ido ejercitando nuestro cuerpo a través de asanas que...
28 septiembre, 2017
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Detox III: ¡Déjalo ir!
¡Vamos a por la tercera semana de este programa Detox cuerpo-mente!
Esta semana vamos a continuar limpiando nuestro cuerpo, y comenzamos también a desintoxicar nuestra mente y a liberarnos de pensamientos y hábitos tóxicos y nocivos. Como sabes el programa consta de dos partes: una práctica de yoga (asanas, pranayama y meditación), y una serie de hábitos saludables que vamos introduciendo a razón de uno o dos a la semana y que nos ayudan a limpiar nuestro cuerpo.
19 septiembre, 2017
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6 beneficios del yoga para los pacientes con cáncer
El yoga para pacientes con cáncer es una gran ayuda para sobrellevar las difíciles circunstancias de esta enfermedad y los...
18 septiembre, 2017
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