13 Jul Cómo el yoga y el ayurveda mejoran tu salud digestiva
La salud digestiva es un pilar fundamental para el bienestar general y, afortunadamente, las prácticas de yoga y ayurveda ofrecen...
18 Abr El yoga como el arte de parar
Ayer tuve la suerte de asistir a una magnífica clase de yoga terapia con mi gran amiga y maestra, Sara...
01 Nov Kapalabhati: respira para limpiar tu cuerpo y tu mente
Kapalabhati no es una técnica de pranayama propiamente dicha sino que es uno de los seis kriyas (sat kriya) que...
28 Nov Yoga, Detox y Mindfulness: ¿son solo etiquetas? [Vídeo Post]
En nuestros días, las palabras Yoga, Detox y Mindfulness aparecen por todas partes. Parece que si alguien quiere vender un...
16 Nov 5 beneficios poco conocidos del yoga
Te presento una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Esta vez nos habla de los beneficios poco conocidos del...
30 Oct Crema tailandesa de calabaza
Yo no soy nada cocinitas, (solo trato de cocinar sano y con productos ecológicos), por eso, cuando encuentro una receta...
22 Ago Yoga y alimentación: cómo alimentarte si te gusta practicar yoga
En esta entrada, nuestra colaboradora Edith Gómez, te habla sobre la relación entre yoga y alimentación, y te da algunas...
14 Ago El yoga y la mujer: beneficios para cada etapa de la vida
En esta entrada, Elena Ferraris nos habla de la relación entre el yoga y la mujer, y los beneficios que...
14 Jun Cinco razones por las que el yoga te hace una persona más feliz
Hoy escribe para Insayoga de nuevo Edith Gómez, para hablarte cómo el yoga te hace una persona más feliz, y...
08 Mar ¿Por qué necesitas un retiro de yoga?
Ya son muchos los retiros de yoga en que he participado, sea como organizadora y profesora, sea como alumna. Son experiencias maravillosas que la gente disfruta mucho, pero no son pocos los que confiesan que antes de apuntarse tuvieron muchas dudas sobre si hacerlo o no. Algunos de los miedos más habituales son:- ¡A ver si va a ser un timo!
- Voy a pasar más hambre...
- ¿Esto no será una secta?
- Seguro que está lleno de raritos.
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