02 Feb 8 técnicas para tener un retiro de relajación sin gastar ni un céntimo
Te presentamos una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Edith Gómez es editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online, y hoy nos habla con su estilo ameno y entretenido, de cómo conseguir los beneficios de un lujoso retiro de meditación sin gastar ni un céntimo. Me han encantado estas sencillas ideas para cuidarnos sin alejarnos de casa.
15 Dic Secuencia de yoga detox: apertura de caderas
Aquí tienes una secuencia de yoga detox, centrada en las aperturas de cadera.
El efecto detox de esta rutina se centra sobre todo en el plano psicológico. Se trata de posturas muy adecuadas para limpiar nuestra mente de pensamientos tóxicos, tales como miedos, resentimientos, etc. Asanas que nos ayudan a dejar ir lo viejo e inútil y hacer espacio para las cosas buenas que están por venir.
28 Nov 11 beneficios de beber agua con limón
Uno de los hábitos más sencillos y saludables que puedes incorporar a tu vida es beber agua con limón todas...
28 Jun Yoga para deportistas: ¿por qué el yoga te hará mejor en cualquier deporte?
El yoga para deportistas está a la orden del día. Cada vez son más los deportistas de élite que incorporan...
19 Ene Beneficios del yoga: 10 razones para empezar a practicar hoy mismo.
Hoy comparto contigo esta sencilla infografía que explica con claridad los beneficios del yoga para las diferentes partes de tu cuerpo. El yoga...
15 Sep ¡No olvides respirar!
Mis alumnos saben que es una frase que repito mucho: ¡no olvides respirar! Parece una afirmación tan obvia que resulta...
25 Abr 11 beneficios de la jalea real
La jalea real tiene fama de ser una sustancia casi mágica, y no es para menos si tenemos en cuenta...
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