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ayurveda y yoga

Ayurveda y Yoga: las ciencias hermanas

Hoy tengo el honor de contar con la colaboración de una mujer excepcional: Laura Ibars, terapeuta ayurvédica, nos explica en este artículo la relación entre ayurveda y yoga, y por qué son consideradas ciencias hermanas. Ayurveda…
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Detox II: yoga, tés y descanso

Nuestro programa detox prosigue su camino paulatino. Poco a poco vamos incorporando rutinas y prácticas que nos ayudan a ir deshaciéndonos de las toxinas acumuladas en nuestros órganos, y nos vamos habituando a formas de vida que minimicen…
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11 beneficios de beber agua con limón

Uno de los hábitos más sencillos y saludables que puedes incorporar a tu vida es beber agua con limón todas las mañanas en ayunas. El ayurveda, sistema de medicina tradicional india, recomienda ingerir el agua templada. Los beneficios…
yoga en verano
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Yoga para aliviar el calor en verano

Aunque este año me pilla lejos de allí, en la lluviosa Inglaterra, recuerdo bien lo que es el verano en muchas ciudades españolas. Recuerdo haber llorado de calor en Madrid, cuando estudiaba los exámenes de junio de la carrera, (llamadme…
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Un oasis de bienestar en Valencia

Hoy quería hablaros del Ervatario de Sophie, un oasis de salud, paz y bienestar en Valencia. Es uno de mis espacios favoritos en esta ciudad, no solo porque aquí doy algunas de mis clases de yoga, sino también porque es un lugar donde me…