16 Dic Esta Navidad…¡regala yoga!
Por supuesto, ¿qué te voy a decir yo? Si de verdad quieres regalar salud, regala yoga. Eso sí que es...
15 Dic Secuencia de yoga detox: apertura de caderas
Aquí tienes una secuencia de yoga detox, centrada en las aperturas de cadera.
El efecto detox de esta rutina se centra sobre todo en el plano psicológico. Se trata de posturas muy adecuadas para limpiar nuestra mente de pensamientos tóxicos, tales como miedos, resentimientos, etc. Asanas que nos ayudan a dejar ir lo viejo e inútil y hacer espacio para las cosas buenas que están por venir.
14 Dic Zumo detox para limpiar tu cuerpo
Un zumo detox puede ser un gran aliado para conseguir una limpieza del cuerpo de forma natural. Esta medida no causará ningún...
08 Dic Segunda secuencia de yoga detox
Posted at 00:00h
in Beneficios del Yoga, Programa de desintoxicación con vinyasa yoga, Yoga
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He aquí nuestra segunda secuencia de yoga detox. Se trata de una secuencia muy completa para trabajar todo el cuerpo....
07 Dic Nadi sodhana: la respiración purificadora
El nombre nadi sodhana proviene del sánscrito, y está compuesto por nadi que significa 'canal' y sodhana, que significa 'purificar,...
05 Dic 10 ventajas saludables que el yoga proporciona a tu vida
Hoy escribe para Insayoga Edith Gómez, editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online. Edith nos...
01 Dic Secuencia de yoga detox: torsiones
Aquí tienes una secuencia centrada en las asanas de torsión espinal. Siguiendo al maestro B.K.S Iyengar podemos afirmar que las torsiones son muy efectivas para aliviar dolores de espalda y de cabeza, así como la rigidez del cuello y la nuca. Al girar el torso, los riñones y órganos abdominales se activan y ejercitan. De este modo se estimula su adecuado funcionamiento. Por ello, las torsiones mejoran la digestión, alivian el estreñimiento y favorecen la desintoxicación.22 Nov Desintoxicación: programa de cuatro semanas con Vinyasa Yoga.
Muchos nos habéis escrito pidiendo que repitamos el programa de desintoxicación que venimos llevando a cabo en otoño y primavera...
13 Nov Vinyasa krama yoga con Steve Brandon
El domingo pasado asistí a un taller de vinyasa krama yoga con Steve Brandon. Para los que no lo conocéis,...
04 Nov 6 efectos secundarios del yoga
El yoga te aporta muchos beneficios físicos, en eso estamos todos de acuerdo. Pero...