24 Dic 12 posturas de yoga para mejorar la digestión
Sea lo que sea lo que celebres estos días, seguro que lo haces alrededor de una mesa repleta de comida...
28 Mar Yoga y menstruación
No sé tú, pero yo he asistido a clases donde el profesor, antes de empezar cada postura se dedicaba a recitar las contraindicaciones y precauciones, y siempre, siempre, una de las contraindicaciones era la menstruación. Así que, si por casualidad tenías la regla ese día, te pasabas la clase sentada en tu alfombrilla, preguntándote: ¿para qué (…) habré venido yo hoy a yoga? :-P
15 Dic Secuencia de yoga detox: apertura de caderas
Aquí tienes una secuencia de yoga detox, centrada en las aperturas de cadera.
El efecto detox de esta rutina se centra sobre todo en el plano psicológico. Se trata de posturas muy adecuadas para limpiar nuestra mente de pensamientos tóxicos, tales como miedos, resentimientos, etc. Asanas que nos ayudan a dejar ir lo viejo e inútil y hacer espacio para las cosas buenas que están por venir.