28 Sep Detox IV: tu gurú interior
Comenzamos la cuarta semana de nuestro Programa Detox Cuerpo-Mente. Poco a poco, hemos ido ejercitando nuestro cuerpo a través de asanas que...
12 Ago El poderoso efecto antioxidante del Yoga
¿Te has preguntado por qué la gente que hace yoga a menudo parece mucho más joven de su edad? Un nuevo estudio demuestra el gran efecto antioxidante del Yoga. Un estudio publicado en el número de julio de 2015 del Diario de Medicina Alternativa y Complementaria encontró que 12 semanas de yoga mejoraron el sistema de defensa natural del cuerpo contra las toxinas. El Yoga elevó el nivel de antioxidantes naturales en el cuerpo y fortaleció el sistema inmunológico.
02 Ago PRANAYAMA: técnicas de control de la respiración
Hace ya casi un año publiqué una entrada con el título: Si controlas tu respiración, controlas tu vida. Esta frase, que...