Meditación de la lluvia
Te presentamos una meditación basada en las técnicas del mindfulness y la visualización. Con ella conseguirás combatir el estrés y...
21 diciembre, 2016
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Bhramari pranayama
Bhramari es una práctica que tiene como principal objetivo inducir al practicante a un estado meditativo que le facilite la audición...
19 diciembre, 2016
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Esta Navidad…¡regala yoga!
Por supuesto, ¿qué te voy a decir yo? Si de verdad quieres regalar salud, regala yoga. Eso sí que es...
16 diciembre, 2016
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Secuencia de yoga detox: apertura de caderas
Aquí tienes una secuencia de yoga detox, centrada en las aperturas de cadera.
El efecto detox de esta rutina se centra sobre todo en el plano psicológico. Se trata de posturas muy adecuadas para limpiar nuestra mente de pensamientos tóxicos, tales como miedos, resentimientos, etc. Asanas que nos ayudan a dejar ir lo viejo e inútil y hacer espacio para las cosas buenas que están por venir.
15 diciembre, 2016
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Zumo detox para limpiar tu cuerpo
Un zumo detox puede ser un gran aliado para conseguir una limpieza del cuerpo de forma natural. Esta medida no causará ningún...
14 diciembre, 2016
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Protegido: Meditación de las olas
13 diciembre, 2016
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Segunda secuencia de yoga detox
He aquí nuestra segunda secuencia de yoga detox. Se trata de una secuencia muy completa para trabajar todo el cuerpo....
08 diciembre, 2016
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Nadi sodhana: la respiración purificadora
El nombre nadi sodhana proviene del sánscrito, y está compuesto por nadi que significa 'canal' y sodhana, que significa 'purificar,...
07 diciembre, 2016
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10 ventajas saludables que el yoga proporciona a tu vida
Hoy escribe para Insayoga Edith Gómez, editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online. Edith nos...
05 diciembre, 2016
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