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Reto Respira la Vida

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¡Me he propuesto conseguir que aprendas a vivir respirando la vida! Para ello he creado este reto en que, juntas, vamos a explorar y descubrir tu respiración.

En este Reto de 5 días te voy a enseñar a respirar para que vivas más feliz:

VEREMOS TÉCNICAS Y EJERCICIOS QUE TE AYUDARÁN A VIVIR DE UNA FORMA MÁS CONSCIENTE Y CALMADA USANDO CÓMO ÚNICA HERRAMIENTA TU RESPIRACIÓN.

¡Te espero!

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Descripción

Incluye 5 audios con técnicas de respiración: explicaciones sencillas y práctica de la técnica en sí.

Más de 60 minutos de audios con los que aprenderás a relajarte, a saborear el día a día y a vivir de una forma más consciente y feliz.

  • Día 1: Descubre tu respiración.
  • Día 2: Respira para aliviar el estrés y dormir mejor.
  • Día 3: Respira para dejar ir todo aquello que te sobra: pensamientos negativos, creencias limitantes, relaciones tóxicas o hábitos nocivos.
  • Día 4: Respira para llenarte de energía, recuperar el entusiasmo.
  • Día 5: Respira para aumentar la concentración y la productividad.
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