febrero, 2021
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En este taller aprenderemos los procedimientos yóguicos más adecuados para mantener la salud y el buen funcionamiento de nuestro aparato respiratorio, tanto superior como inferior. Por
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En este taller aprenderemos los procedimientos yóguicos más adecuados para mantener la salud y el buen funcionamiento de nuestro aparato respiratorio, tanto superior como inferior.
Por un lado, practicaremos asanas y vinyasas que ayudan a mejorar el tono de los músculos accesorios a la respiración, y favorecen la expansión de la caja torácica.
También descubriremos técnicas ancestrales de limpieza de las vías respiratorias (kriyas), y aprenderemos ejercicios de pranayama particularmente adecuados para facilitar la respiración.
Por último, realizaremos una meditación guiada para tomar consciencia del diafragma, el músculo central de la respiración, y aprender a relajarlo.
Hora
(Sábado) 09:30 - 12:30 Madrid
Dirección
ZOOM
Instructor(es)
Noelia Insayoga
PRECIO
30 euros (IVA incluido)
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