¡Estoy emocionada de poder compartir este reto y de poder respirar contigo!
Aquí tienes los cinco audios del Reto.
Te recomiendo que te tomes unos instantes ahora y reserves un hueco en tu agenda de los próximos 5 días para ir escuchando uno por uno los ejercicios del Reto.
Asegúrate de practicar un ejercicio diario en días consecutivos.
¿Estás preparad@? ¡Pues empezamos!
D1: Exploración |
UN EJERCICIO EN AUDIO DONDE DESCUBRIRÁS CÓMO RESPIRAS. |
D2: Relajación |
APRENDERÁS A RELAJARTE USANDO LA RESPIRACIÓN TRIFÁSICA O YÓGUICA. |
D3: Desapego |
APRENDERÁS A DEJAR IR USANDO TU ESPIRACIÓN. |
D4: Energía |
APRENDERÁS A ENERGIZARTE USANDO TU INHALACIÓN. |
D5: Concentración |
UN EJERCICIO EN AUDIO PARA LA CONCENTRACIÓN. |
Gracias |
CAMBIA TU VIDA CON YOGA. |