¡Bienvenida!

¡Estoy emocionada de poder compartir este reto y de poder respirar contigo!

Aquí tienes los cinco audios del Reto.
Te recomiendo que te tomes unos instantes ahora y reserves un hueco en tu agenda de los próximos 5 días para ir escuchando uno por uno los ejercicios del Reto.
Asegúrate de practicar un ejercicio diario en días consecutivos.
¿Estás preparad@? ¡Pues empezamos!
D1: Exploración

D1: Exploración

UN EJERCICIO EN AUDIO DONDE DESCUBRIRÁS CÓMO RESPIRAS.
D2: Relajación

D2: Relajación

APRENDERÁS A RELAJARTE USANDO LA RESPIRACIÓN TRIFÁSICA O YÓGUICA.
D3: Desapego

D3: Desapego

APRENDERÁS A DEJAR IR USANDO TU ESPIRACIÓN.
D4: Energía

D4: Energía

APRENDERÁS A ENERGIZARTE USANDO TU INHALACIÓN.
D5: Concentración

D5: Concentración

UN EJERCICIO EN AUDIO PARA LA CONCENTRACIÓN.
Gracias

Gracias

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