Taller de Introducción al Vinyasa Krama

45,0085,00

Es un taller compuesto por 4 sesiones de 2 sesiones teóricas de 1hora cada sesión y 2 sesiones teórico-practicas de 3horas cada sesión.

 

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POSIBILIDAD DE CONTRATAR TALLER COMPLETO O SOLO SESIONES SUELTAS.

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Descripción

 

Programa de las sesiones:

1. Principios básicos del Vinyasa Krama Yoga.

✓ Significado  ✓Historia ✓Fundamentos

 

2. Sobre bandhas y mudras

Dos sesiones teóricas de 3horas/cada una

1º sesión practica:

✓ Secuencia de tadasana.

✓ Secuencia del triángulo.

✓ Secuencia del estiramiento posterior sentados

✓ Mudras, Pranayama y meditación

2º sesión practica:

✓ Secuencia de asanas sobre una pierna.

✓ Secuencia sentada asimétrica.

✓ Secuencia del arco

✓ Secuencia supina

✓ Mudras, Pranayama y meditación

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