Taller de Introducción al Vinyasa Krama

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Es un taller compuesto por 4 sesiones de 2 sesiones teóricas de 1hora cada sesión y 2 sesiones teórico-practicas de 3horas cada sesión.

 

Una vez hagas el pago envíame un email indicando tu nombre apellidos y la ciudad en la que quieres hacer el Taller: noelia@insayoga.com

POSIBILIDAD DE CONTRATAR TALLER COMPLETO O SOLO SESIONES SUELTAS.

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SKU: 022-G Categoría:
Descripción

Programa de las sesiones:

PRIMERA SESIÓN (4 horas)

1. Sesión teórica: principios básicos del Vinyasa Krama Yoga (1 hora)

✓ Significado

  ✓Historia

 ✓Fundamentos

 

2. Sesión práctica (3 horas)

✓ Secuencia de tadasana.

✓ Secuencia del triángulo.

✓ Secuencia del estiramiento posterior sentados.

✓ Mudras, Pranayama y meditación.

 

SEGUNDA SESIÓN (4 horas)

1.  Sesión teórica (1 hora)

✓ Sobre bandhas y mudras.

✓ Cómo diseñar una sesión de Vinyasa Krama.

 

2.  Sesión práctica (3 horas)

✓ Secuencia de asanas sobre una pierna.

✓ Secuencia sentada asimétrica.

✓ Secuencia del arco.

✓ Secuencia supina.

✓ Mudras, Pranayama y meditación.

 

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