A lo largo de los años, vamos perdiendo la conexión con nuestro cuerpo que teníamos de niñas. Esto hace que desarrollemos hábitos poco saludables que van perjudicando nuestra salud.
Además, vivimos en un mundo contaminado, y estamos rodeadas de sustancias nocivas: en los alimentos, en los cosméticos, incluso en el aire que respiramos y el agua que bebemos.
Como profesora de yoga, me he encontrado con muchas mujeres que quieren llevar una vida más serena y equilibrada. Desean tener más tiempo para ellas y para los suyos, pero no lo consiguen, y esto les crea además una sensación de culpa que solo contribuye a aumentar su estrés y ansiedad.
Tanto las asanas de yoga, como los ejercicios de respiración son instrumentos valiosísimos a la hora de limpiar y sanar el organismo. Además, nos brinda dos herramientas excepcionales para equilibrar nuestra energía y tener un mayor control sobre nuestra mente y emociones: el pranayama (técnicas de control de la respiración), y la meditación. Ambos incluidos en este programa.
Y ahora las he reunido todas en este Programa, con el objetivo de ayudarte compartiendo contigo todas las estrategias que yo misma utilizo para cuidar de mi salud y la de mi familia, y para llevar una vida serena y feliz.
Puedes seguir el programa todas las veces que quieras, el acceso ilimitado y para siempre.
Los precios incluyen IVA.
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Donde encontrarás retos semanales y contenido exclusivo que te ayudarán en el proceso Detox. Será allí donde podrás comprar tu experiencia con otras participantes del Programa y dejar tus preguntas en cualquier momento del día y todos los días de la semana y te responderé en un máximo de 24 horas.
La primera semana empezarás a depurar tu cuerpo con una secuencia de asanas diseñada con este objetivo y una poderosa técnica de respiración. Practicarás una meditación creada para potenciar la salud física. Incorporarás dos hábitos saludables muy importantes para limpiar el organismo. Y utilizarás el zumo Detox Clásico para ayudar en esta limpieza.
Durante la segunda semana, practicarás muchas flexiones espinales, una técnica respiratoria que equilibra la energía, y una meditación diseñada para deshacer bloqueos energéticos. Los hábitos de esta semana te ayudan a seguir desintoxicando y recuperando el equilibrio del organismo. Y un delicioso zumo súper detox.
La tercera semana está dedicada al detox mental: a dejar ir de nuestra vida todo tipo de pensamientos y emociones negativas. Tanto la secuencia de asanas como el pranayama y la meditación se orientan a este objetivo. Incorporarás dos nuevos hábitos para equilibrar tu cuerpo y tu mente, y un nuevo zumo natural: el Purple Sunrise (¡buenísimo!)
Y en la última semana, te enseñaré cómo escuchar tu voz interior y empezar a confiar en ti misma. Practicarás una secuencia y una técnica de pranayama que te conectarán contigo misma. La meditación está destinada a que recuperes tu conexión con la naturaleza y la armonía. Probarás dos nuevos y valiosos hábitos de vida y un Zumo Verde Depurativo.
Puedes seguir el programa todas las veces que quieras, el acceso ilimitado y para siempre.
Los precios incluyen IVA.
Este programa no pretende abordar una desintoxicación drástica. Llevamos años exponiéndonos a los tóxicos, no podemos pretender eliminarlos de la noche a la mañana, porque además esto sería muy nocivo para nuestra salud. No te propongo medidas extremas y, por supuesto, no sugiero la toma de ningún medicamento. Únicamente trataré de compartir contigo remedios naturales, y hábitos de vida que solo pueden beneficiarte. Si quieres llevar a cabo una desintoxicación más severa o de algún órgano en particular como el hígado, ponte en manos de un médico.
Por otro lado, a la hora de practicar las secuencias de asanas, consulta a tu médico si tienes alguna dolencia física que pudiera significar que estos ejercicios no son adecuados para ti. Además, como digo siempre, estas secuencias NO pretenden SUSTITUIR a las clases presenciales: es necesario acudir a un estudio de yoga con un profesor/a certificado para aprender correctamente la técnica y otros elementos importantes de la práctica yóguica que es difícil transmitir por Internet.
Asimismo, si tienes alergia a algún alimento, es tu responsabilidad asegurarte de que no está presente en los zumos e infusiones que te propondré.
Si estás por encima de tu peso y sigues todas las recomendaciones y practicas con disciplina, perderás peso. Simplemente el hecho de empezar a conectar con tu cuerpo, de empezar a comer conscientemente ya te ayudará a perder algunos kilos. Además, los zumos detox te ayudan a combatir la retención de líquidos. Las infusiones detox reducen la hinchazón abdominal. Y las secuencias de yoga tonifican todos los músculos de tu cuerpo. Por lo tanto, no solo perderás peso sino que mejorarás tu silueta.
Si ya estás en tu peso ideal, es posible que pierdas volumen pero no peso. Es decir, puedes bajar de talla o notar los pantalones más sueltos, pero no perderás kilos porque tu cuerpo no lo necesita.
Pero lo más importante es que, gracias al yoga y las meditaciones, vas a empezar a sentirte mejor que nunca en tu propio cuerpo.
No. No voy a proponerte ninguna dieta. No creo en las dietas. Es más, creo que son un método seguro para ganar peso a largo plazo. Lo que voy a enseñarte son hábitos de vida que te ayudarán a estar en forma sin necesidad de hacer dieta.
El acceso es ilimitado y para siempre, puedes comprarlo ahora y seguirlo cuando quieras.
El Programa es completamente online. Cuando te inscribas, recibirás un correo con el acceso a los Módulos que se irán desbloqueando a razón de uno por semana.
