PROGRAMA BRAZOS Y PIERNAS FUERTES
1ª Clase
2ª Clase
3ª Clase
4ª Clase
PROGRAMA ABDOMINALES TONIFICADOS
1ª Clase
2ª Clase
3ª Clase
4ª Clase
PROGRAMA ESPALDA SANA
1ª Clase
2ª Clase
3ª Clase
4ª Clase
PROGRAMA 7 CHAKRAS
Primer Chakra: Muladhara (1)
Primer Chakra: Muladhara (2)
Segundo Chakra: Svadhistana (1)
Segundo Chakra: Svadhistana (2)
Tercer Chakra: Manipura (1)
Tercer Chakra: Manipura (2)
Cuarto chakra: Anahata (1)
Cuarto chakra: Anahata (2)
Quinto chakra: Vishuddha (1)
Quinto chakra: Vishuddha (2)
Sexto chakra: Ajna (1)
Sexto chakra: Ajna (2)
Séptimo chakra: Sahasrara
SECUENCIAS ESENCIALES PARA LA MUJER
Secuencia básica
Secuencia restaurativa
Secuencia vigorizante
PROGRAMA YOGA Y EMOCIONES
Crear espacio
Yoga para elevar el ánimo
La gratitud es el Yoga más alto
Yoga contra la depresión leve
Yoga para trabajar el apego/desapego
Actitud testigo
Superar la trampa del ego
Yoga contra la incertidumbre
Siempre es ahora
Hacia Shanta
PROGRAMA YAMAS Y NIYAMAS
Ahimsa, no violencia
Satya, veracidad
Asteya, no apropiarnos de lo que no nos pertenece
Brahmacharya, moderación
Aparigraha, desapego
Sauca, limpieza
Santosha, aceptación gozosa
Tapas, disciplina
Svadhyaya, estudio/conocimiento
Ishvara Pranidhana
PROGRAMA YOGA PARA LOS DOSHAS
Dosha Pitta
Dosha Vata
Dosha Kapha
PROGRAMA DE INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA POR STEVE BRANDON
Introducció al Ayurveda I
Introducción al Ayurveda II
Introducción al Ayurveda III (primera parte)
Introducción al Ayurveda III (segunda parte)
PROGRAMA CADERAS FELICES
1ª Clase –Próximamente
2ª Clase –Próximamente
3ª Clase –Próximamente