Subscríbete a mi Reto

¡Hola!

Mi nombre es Noelia Insa y me he propuesto conseguir que aprendas a vivir respirando la vida. 

Para ello he creado este reto gratuito, en el que juntas vamos a explorar y descubrir tu respiración.  Veremos técnicas y ejercicios que te ayudarán a vivir de una forma más consciente y calmada usando cómo única herramienta tu respiración.

En este Reto de 5 días te voy a enseñar a respirar para que vivas más feliz ¿te atreves a seguir?

¡Te espero!

Para participar sólo tienes:

1- Seguirme en Instagram @insayoga

 

2- Invita a todos los amigos que quieras a participar, mencionándolas en el post de este reto en que encontrarás en mi perfil de Instagram @insayoga

 

3- Suscríbete aquí, para que pueda enviarte el contenido diario.

 

4- Comparte. Me encantaría que cada día de los 5 que dura el reto subas una foto, la que quieras, explicando cómo te has sentido con la propuesta de ese día, así podremos compartir impresiones, dudas y cualquier sentimiento que tengas. Mencióname en el post para que pueda verlo y usa #respiralavida en tus publicaciones. 

 

Regalo. Aunque el mejor regalo que vas a obtener es aprender a respirar, me gustaría premiar vuestra participación y por ello voy a sortear 3 plazas gratis para mi Programa Detox, entre todos los que participéis haciendo los 4 pasos propuestos (incluido el de compartir).

Suscríbete aquí:

   
   
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NOTA IMPORTANTE: Justo después de que te suscribas te voy a enviar un email que tienes que aceptar para que pueda enviarte la propuesta de cada día.

Respira para Vivir

APRENDE LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN

Agenda del reto

Día 1 Exploración. Un ejercicio en audio donde descubrirás cómo respiras.

 

Día 2 Relax. Un ejercicio en audio donde aprenderás a relajarte usando la respiración trifásica o yóguica.

 

Día 3 Desapego. Un ejercicio en audio donde aprenderás a dejar ir usando tu espiración.

 

Día 4 Energía. Un ejercicio en audio donde aprenderás a energizarte usando tu inhalación.

 

Día 5 Concentración. Un ejercicio en audio donde aprenderás la técnica de la  respiración cuadrada, que podrás usar en muchos momentos de tu vida.

Una vez que me sigas y te suscribas aquí te enviaré un email de bienvenida con acceso a la página del reto con los audios.

Además, cada día de los que dura el reto, encontrarás en tu buzón un correo mío con el audio correspondiente a ese día. 

¡Estoy emocionada de poder compartir este reto y de poder respirar contigo!

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Online y Gratuito

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