Taller de Introducción al Vinyasa Krama Puertollano

45,0085,00

Es un taller compuesto por 4 sesiones:

2 sesiones teóricas de 1 hora cada sesión y 2 sesiones prácticas de 3 horas cada sesión.

 

Una vez hagas el pago envíame un email indicando tu nombre apellidos y la ciudad en la que quieres hacer el Taller: noelia@insayoga.com

POSIBILIDAD DE CONTRATAR TALLER COMPLETO O SOLO SESIONES SUELTAS.

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Descripción

9 y 10 de Noviembre de 2019

Programa de las sesiones:

PRIMER DÍA:

1. Sesión teórica: principios básicos del Vinyasa Krama Yoga.

✓ Significado

 ✓ Historia

 ✓ Fundamentos

 

2. Sesión práctica:

✓ Secuencia de tadasana.

✓ Secuencia del triángulo.

✓ Secuencia del estiramiento posterior sentados.

✓ Mudras, Pranayama y meditación.

 

SEGUNDO DÍA:

1. Sesión teórica: sobre bandhas y mudras.

 

2. Sesión práctica:

✓ Secuencia de asanas sobre una pierna.

✓ Secuencia sentada asimétrica.

✓ Secuencia del arco

✓ Secuencia supina

✓ Mudras, Pranayama y meditación

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