Secuencias de Yoga

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Secuencias de Yoga de Mark Stephens, es un libro donde encontrarás muchas secuencias de asanas, con variaciones para principiantes, alumnos de nivel intermedio y avanzado. También hay secuencias para niños, adolescentes, mujeres según la etapa de su vida, etc. Y otras para aliviar la depresión y la ansiedad. Muy útil.

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Descripción

Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de «asanas» para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, así como para practicantes de la tercera edad; clases para aliviar la depresión y la ansiedad; secuencias especiales para cada uno de los chakras principales y para las diversas constituciones «ayurvédicas». Con más de dos mil fotos, este esencial libro de referencia explora la relación existente entre las diferentes «asanas» y entre las siete familias de «asanas», incluyendo un apéndice muy práctico que será un tesoro, tanto para el profesorado como para el estudiante de yoga.

 

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