El Yoga Vinyasa Krama es un antiguo método de aprendizaje, enseñanza, práctica y adaptación del yoga, en el que las distintas posturas o asanas se practican con variaciones, agrupadas en secuencias, y entrelazadas entre sí por movimientos de transición (vinyasas). Todo ello con una respiración lenta y sincronizada con el movimiento y la atención fija en el acto de respirar. De esta forma, la respiración actúa como nexo de unión entre el cuerpo y la mente, y toda la práctica se convierte en una meditación en movimiento.
Este método emana directamente del padre del yoga moderno, T. Krishnamacharya, conocido como el padre del yoga moderno, quien lo transmitió durante 33 años a su discípulo S. Ramaswami.
Posteriormente, el maestro Ramaswami recogió y sistematizó las enseñanzas de su gurú en el libro La Obra Completa del Vinyasa Yoga, (ya un clásico de la literatura yóguica.
Yo tengo la suerte de haber estudiado y seguir estudiando este estilo con Ramaswami, y en este curso he volcado todo lo que he aprendido sobre Vinyasa Krama durante mis años de estudio con el maestro.
22 videos con lecciones teóricas
Donde analizaremos:
• Los fundamentos del método Vinyasa Krama.
• Sus orígenes históricos y principales maestros.
• Cómo diseñar una práctica de Vinyasa Krama.
• El Yoga Vinyasa Krama y los órganos internos.
• Principios básicos de filosofía del yoga.
• Los Yoga Sutra de Patánjali.
• Otros textos importantes.
11 videos de asanas y vinyasas
Donde practicaremos las principales asanas y vinyasas de cada una de las 10 secuencias fundamentales que componen el método. Y veremos los vinyasas de Inicio y de retorno.
10 videos de prácticas
De pranayama (técnicas de respiración), pratyahara (aislamiento de los sentidos) y una introducción a la meditación.
10 dossiers PDF´s
De apoyo con todo el contenido teórico y práctico, por escrito.
3 de febrero: módulos 1 y 2
2 de marzo: módulos 3 y 4
13 de abril: módulos 5 y 6
11 de mayo: módulos 7 y 8
15 de junio: módulos 9 y 10
