septiembre, 2020

202026sep(sep 26)10:0027(sep 27)10:00Taller práctico: Cómo crear una práctica de Vinyasa KramaTaller presencial en Sevilla10:00 - 14:00 (27) Esana Yoga Sevilla, C/ Jerónimo Hernández, 4 (Detrás de "las setas" de La Encarnación) Instructor(es): Noelia Insayoga

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Información Completa

En este taller de ocho horas, aprenderemos con un enfoque muy práctico, cómo utilizar el método del yoga Vinyasa Krama de Krishnamacharya para crear prácticas de yoga personalizadas, para ti o para tus alumn@s.

En estos años de enseñanza de yoga, me he dado cuenta de que una duda recurrente tanto en profesores como en practicantes de yoga es cómo diseñar una práctica que sea adecuada y segura para una persona o grupo de personas según sus circunstancias.

Muchos profesores terminan su formación y se encuentran con que han aprendido mucho de técnica postural, anatomía, incluso historia y filosofía del yoga, pero no saben cómo crear una clase.

Y no solo los profesores sino las personas que quieren practicar yoga por su cuenta, en casa, en numerosas ocasiones se encuentran con la dificultad de que no saben qué rutina seguir, no conocen los principios para construir una sesión segura y equilibrada que se adapte a sus circunstancias de cada día en concreto.

El método Vinyasa Krama nos da la respuesta. Se trata de un método estructurado en 10 secuencias principales, con más de 100 subsecuencias y un total de más de 700 asanas y vinyasas. Con estas bases, si conoces los principios del método, puedes crear infinidad de prácticas diferentes personalizadas y adecuadas a cada individuo o grupo, con la garantía de que son seguras y progresivas.

En este taller exploraremos las 10 secuencias principales, las subsecuencias que las integran y aprenderemos también los principios básicos para combinarlas adecuadamente. Todo ello desde una perspectiva eminentemente práctica.

PROGRAMA

Sábado, 26 de septiembre

Principios fundamentales de secuenciación.

Secuencia de Tadasana.

Secuencia de Virabhadrasana.

Secuencia sentada simétrica o de Pascimottanasana.

Secuencia de Sirsasana.

Secuencia supina o de Sarvangasana.

 

Domingo, 27 de septiembre.

Cómo crear una práctica de Vinyasa Krama.

Estructura general de la sesión.

Cómo utilizar las secuencias del método.

Secuencia sobre una pierna.

Secuencia de Vajrasana.

Secuencia de Dhanurasana.

Secuencia de sentada asimétrica o de Maha Mudra.

Secuencia de Padmasana.

 

AFORO LIMITADO: 14 personas

 

Inscripciones:

Correo electrónico: info@esanayoga.es

WhatsApp: 628 06 54 83

Hora

26 (Sábado) 10:00 - 27 (Domingo) 14:00

Dirección

Esana Yoga Sevilla

C/ Jerónimo Hernández, 4 (Detrás de "las setas" de La Encarnación)

Instructor(es)

Noelia Insayoga

PRECIO

Dos días – 80 euros

Un día – 45 euros

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