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digestión

12 posturas de yoga para mejorar la digestión

Sea lo que sea lo que celebres estos días, seguro que lo haces alrededor de una mesa repleta de comida y bebida. Para unos la Navidad es una festividad religiosa, otros festejan simplemente el cambio de año, para algunos es solo una buena…
Postura del camello
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Mejora tu autoestima con ustrasana o postura del camello

La postura del camello es una flexión posterior. Las extensiones de espalda tienen grandes beneficios físicos pero también nos ayudan mucho psicológicamente. En el plano físico, flexibilizan la espalda, (y ya sabes lo que dicen: tenemos…