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Yoga para los mayores
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¿Yoga a mi edad? Beneficios del Yoga para adultos mayores.

El yoga es un método único para ayudarnos a hacernos mayores con salud y dignidad. En esta colaboración para Insayoga, Karla Luna, Fundadora de www.laalyoga.com, nos cuenta todos los beneficios que tiene el yoga para los mayores.    La…
meditar

No hagas estas 5 cosas cuando quieras meditar

Meditar es tan sencillo como sentarse a solas en silencio y no hacer nada más. Tan fácil como contemplar el baile de la llamita de una vela, o una puesta de sol, o (como hago yo a veces) la ropa dando vueltas dentro de la lavadora llena de…
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20 posturas de yoga para superar la astenia otoñal

Pues sí, un año más ha llegado el otoño. Ya está aquí la estación de los abrigos, las granadas, los días cortos y las tardes de sofá y palomitas. Algunas personas durante este periodo del año, se ven afectadas por un trastorno del…
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Detox III: ¡Déjalo ir!

¡Vamos a por  la tercera semana de este programa Detox cuerpo-mente! Esta semana vamos a continuar limpiando nuestro cuerpo, y comenzamos también a desintoxicar nuestra mente y a liberarnos de pensamientos y hábitos tóxicos y nocivos. Como…
Cinco razones por las que el yoga te hace una persona más feliz
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Cinco razones por las que el yoga te hace una persona más feliz

Hoy escribe para Insayoga de nuevo Edith Gómez, para hablarte cómo el yoga te hace una persona más feliz, y de cuáles son las posturas más adecuadas para mejorar tu estado de ánimo. Espero que te guste. La práctica del yoga combina el…
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8 técnicas para tener un retiro de relajación sin gastar ni un céntimo

Te presentamos una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Edith Gómez es editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online, y hoy nos habla con su estilo ameno y entretenido, de cómo conseguir…
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Técnicas de meditación: meditación de la luz.

MEDITACIÓN DE LA LUZ Sentados o tumbados en postura cómoda, vamos observando poco a poco, todas las partes del cuerpo. Tienes que revisar todo tu cuerpo y observar las zonas donde existe alguna tensión: no las juzgues, solo déjalas ir,…

Vinyasa yoga en Valencia

En pocos días abrimos un nuevo grupo de clases de vinyasa yoga en Valencia. Las sesiones serán de 18:30 a 20 h. en la Sala Saltamontes, C/ Padre Perera, 2, Valencia (zona L´Eixample, Russafa) El precio es de 30 euros/mes por una sesión…
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Día 3: ¡Trabaja "tus cuerpos"!

3 de julio de 2013.- Día 3 La primera conferencia del tercer día estuvo a cargo de David Nelson, propietario del estudio. Empezó analizando las razones por las que la gente empieza a hacer yoga. Concretamente preguntó uno por uno a los…