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el yoga y la alimentación

El yoga y la alimentación: cómo comer si practicas yoga.

Esta semana quería hablarte un poco de la relación entre el yoga y la alimentación porque hay muchas personas que me preguntan por esto. Me he dado cuenta de que existen muchas dudas y un poco de confusión al respecto. Por ejemplo: ¿Cómo…
Yoga y alimentación
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El Yoga del comer (mindful eating)

Puede que te estés preguntando que es esto del Yoga del Comer. Tranquila, no se trata de comer boca abajo o algo por el estilo. Es algo mucho más sencillo. El yoga nos enseña a vivir aquí y ahora. A vivir con atención plena (mindfulness) cada…
perder peso con yoga
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Cómo perder peso con yoga (si lo necesitas)

Algunas personas me preguntan: ¿tú haces algo aparte de Yoga para mantenerte en forma? La verdad es que no. Solía ir a correr después de tener a mi hija pero lo dejé pronto. También me gustaban las clases de Zumba en los EEUU y acudía…