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¿Por qué necesitas un retiro de yoga?

Ya son muchos los retiros de yoga en que he participado, sea como organizadora y profesora, sea como alumna. Son experiencias maravillosas que la gente disfruta mucho, pero no son pocos los que confiesan que antes de apuntarse tuvieron muchas…
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Zumo detox para limpiar tu cuerpo

Un zumo detox puede ser un gran aliado para conseguir una limpieza del cuerpo de forma natural. Esta medida no causará ningún daño, pero puede ser excepcional para deshacerte de las sustancias que tu cuerpo no necesita. Es importante optar…
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11 beneficios de beber agua con limón

Uno de los hábitos más sencillos y saludables que puedes incorporar a tu vida es beber agua con limón todas las mañanas en ayunas. El ayurveda, sistema de medicina tradicional india, recomienda ingerir el agua templada. Los beneficios…
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Kapalabhati o respiración de fuego

El nombre sánscrito kapalabhati está compuesto por kapala que significa cráneo y bhati, brillar o limpiar. El término parece aludir al efecto clarificador de la mente que tiene esta técnica respiratoria. Se dice que dispersa la niebla…
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20 posturas de yoga para superar la astenia otoñal

Pues sí, un año más llega el otoño. Concretamente, el próximo día 22 de septiembre, a las 16:21 hora oficial peninsular, daremos la bienvenida a la estación de los abrigos, las granadas, los días cortos y las tardes de sofá y palomitas.…
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8 posturas de Yoga contra la resaca

Despertar con una resaca puede compararse a una mala gripe. Nos hace sentir realmente en baja forma: doloridos, mareados y confusos. Y precisamente hoy, el día de año nuevo, podría declararse Día Internacional de la resaca ;-) Tenemos…
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8 hábitos desintoxicantes

Para resumir todo lo que hemos intentado poner en práctica durante nuestro programa detox, hemos querido reunir en una entrada los 8 hábitos desintoxicantes que te ayudarán a llevar una vida más saludable. Desafortunadamente, el estilo…

Vinyasa yoga en Valencia

En pocos días abrimos un nuevo grupo de clases de vinyasa yoga en Valencia. Las sesiones serán de 18:30 a 20 h. en la Sala Saltamontes, C/ Padre Perera, 2, Valencia (zona L´Eixample, Russafa) El precio es de 30 euros/mes por una sesión…

Setubandhasana: la postura del puente

La postura del puente o Setubandhasana forma parte de las posturas de flexión posterior o flexiones de espalda. Según B.K.S Iyengar, las flexiones de espalda son rejuvenecedoras. Dan energía y coraje, y combaten la depresión. Abren el pecho…
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10 posturas de yoga para estimular el metabolismo

Además de ser un método bien documentado de promover la salud y la felicidad, el yoga también tiene la capacidad de ayudar a perder peso, quemar calorías, estimular el metabolismo y reducir el estrés. Aunque el yoga no es una solución…