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8 técnicas para tener un retiro de relajación sin gastar ni un céntimo

Te presentamos una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Edith Gómez es editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online, y hoy nos habla con su estilo ameno y entretenido, de cómo conseguir…

Meditación caminando en cinco pasos.

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra meditación? ¿Tal vez un monje tibetano, con su túnica naranja, sentado en postura del loto? ¿O la silueta a contraluz de alguien sentado frente al mar durante una puesta de sol con las…
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Una meditación de Navidad

Que me perdonen los puristas del género, los ortodoxos de la meditación zen, vipassana o trascendental, pero hoy quiero proponer una meditación distinta. Se me ha ocurrido esta mañana durante mi práctica. Me ha venido a la memoria aquel…

Retiro de Yoga y desintoxicación junto al Mediterráneo

¿Tienes planes para el puente de octubre? Nosotros tenemos uno bueno que ofrecerte: un retiro de yoga y desintoxicación junto al mar. Tres días de vinyasa yoga, meditación, sesiones de reiki (incluidas en el precio), hipnoyoga y menús…