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12 posturas de yoga para mejorar la digestión

Sea lo que sea lo que celebres estos días, seguro que lo haces alrededor de una mesa repleta de comida y bebida. Para unos la Navidad es una festividad religiosa, otros festejan simplemente el cambio de año, para algunos es solo una buena…
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Secuencia de yoga detox: apertura de caderas

Aquí tienes una secuencia de yoga detox, centrada en las aperturas de cadera. El efecto detox de esta rutina se centra sobre todo en el plano psicológico. Se trata de posturas muy adecuadas para limpiar nuestra mente de pensamientos tóxicos,…