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Secuencia de yoga detox: torsiones

Aquí tienes una secuencia centrada en las asanas de torsión espinal. Siguiendo al maestro B.K.S Iyengar podemos afirmar que las torsiones son muy efectivas para aliviar dolores de espalda y de cabeza, así como la rigidez del cuello y la nuca. Al…
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Savasana o postura del cadáver

Seguro que si practicas yoga o has practicado alguna vez, o tienes algún amigo yogi, esta palabra en sánscrito no te es desconocida. Savasana o postura del cadáver es una de las posturas más amadas por la mayoría de los que hacen yoga.…
perder peso con yoga
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Cómo perder peso con yoga (si lo necesitas)

Algunas personas me preguntan: ¿tú haces algo aparte de Yoga para mantenerte en forma? La verdad es que no. Solía ir a correr después de tener a mi hija pero lo dejé pronto. También me gustaban las clases de Zumba en los EEUU y acudía…
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B.K.S Iyengar: in memoriam

B.K.S Iyengar ha fallecido hoy en un hospital privado de Pune. Este gurú del yoga, de nombre Bellur Krishnamachar Sundararaja (BKS) Iyengar, nació el 14 de diciembre de 1918.  Su padre Sri Krishnamachar era un maestro de escuela. Iyengar…