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ashtanga vinyasa yoga

¿Qué es el Ashtanga Vinyasa Yoga?

Hoy quiero hablarte de un estilo de yoga que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Se trata del Ashtanga Vinyasa Yoga. Puede que te suene el nombre porque es el estilo que practican famosos como Madonna o Sting. Últimamente mucha…
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14 posturas de yoga para niños

Tal vez recuerdes que durante el mes de diciembre de 2015 publiqué en la página Facebook de Insayoga un calendario de adviento con posturas de yoga para niños. En este proyecto conté con la inestimable ayuda de mi hija Annita, que cada…
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7 aspectos esenciales del Yoga que no aprenderás en Youtube

El Yoga ha llegado a Occidente, sobre todo para bien, pero en ocasiones también para mal. La antiquísima ciencia del Yoga que ha permanecido inalterada durante siglos, llegó a los EEUU y Europa a principios del siglo pasado. Obviamente, se…