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beneficios poco conocidos del yoga
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5 beneficios poco conocidos del yoga

Te presento una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Esta vez nos habla de los beneficios poco conocidos del yoga. El yoga es una herramienta física y mental para lograr el equilibrio. Mucho se dice sobre ella desde la…
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20 posturas de yoga para superar la astenia otoñal

Pues sí, un año más ha llegado el otoño. Ya está aquí la estación de los abrigos, las granadas, los días cortos y las tardes de sofá y palomitas. Algunas personas durante este periodo del año, se ven afectadas por un trastorno del…
yoga en verano
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Yoga en verano: posturas y consejos para aliviar el calor

Aunque este año me pilla lejos de allí, en la lluviosa Inglaterra, recuerdo bien lo que es el verano en muchas ciudades españolas. Recuerdo haber llorado de calor en Madrid, cuando estudiaba los exámenes de junio de la carrera, (llamadme…

Retiro de Pascua: yoga, meditación y Reiki junto al Mediterráneo.

El equipo de Insayoga tiene la satisfacción de presentarte un nuevo retiro de yoga, meditación y reiki junto al Mediterráneo durante las vacaciones de Pascua. Hemos preparado un programa de actividades orientadas a poner en forma tu…
meditación caminando

Meditación caminando: cinco pasos para aliviar tu estrés hoy mismo

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra meditación? ¿Tal vez un monje tibetano, con su túnica naranja, sentado en postura del loto? ¿O la silueta a contraluz de alguien sentado frente al mar durante una puesta de sol con las…
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Savasana o postura del cadáver

Seguro que si practicas yoga o has practicado alguna vez, o tienes algún amigo yogi, esta palabra en sánscrito no te es desconocida. Savasana o postura del cadáver es una de las posturas más amadas por la mayoría de los que hacen yoga.…
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Yoga contra el dolor de espalda (estilo Iyengar).

Si sufres de dolor de espalda, te puede quedar al menos el consuelo de que no estás solo. Los problemas de espalda lideran la lista de dolencias físicas entre los adultos occidentales. La buena noticia, como siempre es que el Yoga puede ayudarte…
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¿QUÉ ES HIPNOYOGA?

Me complace presentaros el nuevo método para el crecimiento personal, gestión del estrés y las emociones y logro del éxito en la vida. Es algo en lo que mi marido y yo llevamos trabajando juntos durante más de un año y por fin va a ver…

Vinyasa yoga en Valencia

En pocos días abrimos un nuevo grupo de clases de vinyasa yoga en Valencia. Las sesiones serán de 18:30 a 20 h. en la Sala Saltamontes, C/ Padre Perera, 2, Valencia (zona L´Eixample, Russafa) El precio es de 30 euros/mes por una sesión…
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Día 3: ¡Trabaja "tus cuerpos"!

3 de julio de 2013.- Día 3 La primera conferencia del tercer día estuvo a cargo de David Nelson, propietario del estudio. Empezó analizando las razones por las que la gente empieza a hacer yoga. Concretamente preguntó uno por uno a los…