Entradas

, ,

¿Por qué necesitas un retiro de yoga?

Ya son muchos los retiros de yoga en que he participado, sea como organizadora y profesora, sea como alumna. Son experiencias maravillosas que la gente disfruta mucho, pero no son pocos los que confiesan que antes de apuntarse tuvieron muchas…
, , , ,

Hacerse mayor es más fácil con yoga. (A propósito de la Newsletter de S. Ramaswami)

La última Newsletter del maestro Srivatsa Ramaswami se titula Ageing. La traducción literal sería 'envejecer'. Sin embargo, he evitado deliberadamente usar esta palabra en el título de mi entrada, ya que, en español, este vocablo tiene…

Entrevista a Cosmin Iancu: el arte de ser libre

¡Hola a todos! Estoy muy feliz de inaugurar una nueva sección del blog. La he llamado: Pequeñas charlas con grandes maestros, y como indica su nombre se trata de una sección de entrevistas, en la que voy charlar en un tono distendido…

Meditación de las olas

He diseñado esta meditación para ayudarte a liberarte de aquello que te sobra en la vida. Puede ser un mal hábito, o un miedo. Cualquier cosa que esté frenando tu progreso y tu evolución como ser humano. Cómo prepararnos para practicar…
,

6 efectos secundarios del yoga

El yoga te aporta muchos beneficios físicos, en eso estamos todos de acuerdo. Pero...¿te han hablado alguna vez de los efectos secundarios del yoga? Este artículo es el testimonio de Adriana Sánchez, actriz, creadora de The Wild Goddess…
, ,

20 posturas de yoga para superar la astenia otoñal

Pues sí, un año más llega el otoño. Concretamente, el próximo día 22 de septiembre, a las 16:21 hora oficial peninsular, daremos la bienvenida a la estación de los abrigos, las granadas, los días cortos y las tardes de sofá y palomitas.…

Retiro de Pascua: yoga, meditación y Reiki junto al Mediterráneo.

El equipo de Insayoga tiene la satisfacción de presentarte un nuevo retiro de yoga, meditación y reiki junto al Mediterráneo durante las vacaciones de Pascua. Hemos preparado un programa de actividades orientadas a poner en forma tu…
,

Colocados de Yoga: la ciencia explica el "subidón" en la esterilla

Hace poco leí un artículo interesante que explicaba científicamente el porqué de la tremenda sensación de bienestar que nos invade después de practicar Yoga. Se titulaba Colocados de Yoga (Yoga Stoned) y a continuación lo traduzco y…
,

¿Qué es la meditación?

El silencio cae sobre un antiguo templo mientras filas de monjes con túnicas asientan el cuerpo y la mente. Con los ojos cerrados, las piernas en la posición del loto, el ojo de la mente se vuelve hacia adentro. Durante horas sus mentes disciplinadas…

¿Cómo funciona el Yoga?

Todos sabemos que el yoga mejora el cuerpo y la mente. Pero hasta hace poco, nadie podía decir con certeza por qué, o incluso cómo mejora afecciones tan variadas como la depresión y la ansiedad, diabetes, dolor crónico, e incluso epilepsia.…