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8 técnicas para tener un retiro de relajación sin gastar ni un céntimo

Te presentamos una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Edith Gómez es editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online, y hoy nos habla con su estilo ameno y entretenido, de cómo conseguir…
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Detox IV: tu gurú interior

Comenzamos la cuarta semana de este programa detox pre-navideño. Poco a poco, hemos ido ejercitando nuestro cuerpo a través de asanas que propician la eliminación de tóxicos. Hemos aprendido técnicas respiratorias (como kapalabathi) que…
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7 IDEAS PARA REGALAR (O QUE TE REGALEN) SALUD ESTA NAVIDAD

¿Qué decimos todos los años el día 23 de diciembre mientras nos toca tirar todas nuestras papeletas de lotería? Exacto: por lo menos, que tengamos salud. ¿Te imaginas que pudieras pedir a Papá Noel buena salud para ti y tu familia…
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Un retiro de yoga

Acabo de llegar de mi último retiro de yoga. Esta vez ha sido organizado por Living Yoga Valencia. Los retiros de Cosmin y Andreea Iancu, son mucho más que un retiro de yoga. Ellos elijen los entornos más hermosos, te ofrecen deliciosa…
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8 hábitos desintoxicantes

Para resumir todo lo que hemos intentado poner en práctica durante nuestro programa detox, hemos querido reunir en una entrada los 8 hábitos desintoxicantes que te ayudarán a llevar una vida más saludable. Desafortunadamente, el estilo…
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Batido de té verde matcha

Los batidos son una deliciosa manera de aumentar tu ingesta de calcio. Esta receta proporciona un impulso antioxidante extra gracias al matcha, un té verde molido finamente. Tradicionalmente utilizado en la ceremonia japonesa del té, también…

Spring Yoga Festival: la primera edición de un Festival destinado a perdurar

Hoy, domingo 18 de mayo, se ha clausurado el Spring Yoga Festival. Esta ha sido la primera edición de un festival que, a juzgar por la cantidad de gente que he visto en todas las clases, y la pasión que transparentaba en los ojos de todos…