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Yoga contra el dolor de espalda (estilo Iyengar).

Si sufres de dolor de espalda, te puede quedar al menos el consuelo de que no estás solo. Los problemas de espalda lideran la lista de dolencias físicas entre los adultos occidentales. La buena noticia, como siempre es que el Yoga puede ayudarte…
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Virabhadrasana II o postura del guerrero II: incrementa tu energía vital

El nombre de Virabhadrasana proviene del nombre de un guerrero de la mitología hindú. Virabhadrasana II es una de las tres posturas dedicadas a este guerrero. Se trata de una postura de pie asimétrica. En general, las posturas de pie aportan…