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Detox II: yoga, tés y descanso

Nuestro programa detox prosigue su camino paulatino. Poco a poco vamos incorporando rutinas y prácticas que nos ayudan a ir deshaciéndonos de las toxinas acumuladas en nuestros órganos, y nos vamos habituando a formas de vida que minimicen…
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En ocasiones veo chakras

Ya sé que cuando los que nos dedicamos a esto del Yoga nos ponemos a hablar de chakras, energías, etc. etc., muchos nos tachan de esotéricos e iluminados. Lo sé porque me ocurría a mí también antes, y aún me sucede... en ocasiones ;-) A…

WHAT IS MEDITATION?

The silence fall over an ancient temple while rows of monks with tunics keep the body and the mind still.With the eyes close, the legs in the lotus position, the eye of the mind looking inside, for hours their disciplined mind stays in this…
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¿Qué es la meditación?

El silencio cae sobre un antiguo templo mientras filas de monjes con túnicas asientan el cuerpo y la mente. Con los ojos cerrados, las piernas en la posición del loto, el ojo de la mente se vuelve hacia adentro. Durante horas sus mentes disciplinadas…
pranayama
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PRANAYAMA: técnicas de control de la respiración

Hace ya casi un año publiqué una entrada con el título: Si controlas tu respiración, controlas tu vida. Esta frase, que puede parecer tan obvia como exagerada, es, como se suele decir, una verdad como un templo :-) Lo he comprobado por…
Tu cerebro durante el yoga
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Cosas que pasan en tu cerebro durante el yoga

Todos sabemos que el yoga hace maravillas para la mente. Incluso los principiantes de asana, pranayama y meditación tienen la sensación de una mayor estabilidad y claridad mental durante y después de la práctica. Ahora, gracias a sofisticadas…
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La meditación de los siete chakras.

La meditación de los siete chakras, es una técnica de meditación guiada para sanar nuestras emociones y desbloquear los siete chakras. Cómo prepararte para la meditación: Sentados o tumbados en postura cómoda, vamos observando poco…