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Ashtanga yoga: entre la tradición y la evolución. (Entrevista a Manju Jois)

El miércoles pasado tuve el gran honor de poder charlar ni más ni menos que con Manju Jois, profesor de Ashtanga Vinyasa Yoga alrededor del mundo, y el hijo mayor de Pattabhi Jois, creador del estilo Ashtanga. Manju empezó a practicar…
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Yoga y menstruación

No sé tú, pero yo he asistido a clases donde el profesor, antes de empezar cada postura se dedicaba a recitar las contraindicaciones y precauciones, y siempre, siempre, una de las contraindicaciones era la menstruación. Así que, si por casualidad…
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Detox III: zumos naturales y baños de sal.

¡Vamos a por  la tercera semana de este programa detox pre-navideño! Esta semana vamos a continuar limpiando nuestro cuerpo, y comenzamos también a desintoxicar nuestra mente y a liberarnos de pensamientos y hábitos tóxicos y nocivos. Como…
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Secuencia de yoga detox: apertura de caderas

Aquí tienes una secuencia de yoga detox, centrada en las aperturas de cadera. El efecto detox de esta rutina se centra sobre todo en el plano psicológico. Se trata de posturas muy adecuadas para limpiar nuestra mente de pensamientos tóxicos,…
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Vinyasa krama yoga con Steve Brandon

El domingo pasado asistí a un taller de vinyasa krama yoga con Steve Brandon. Para los que no lo conocéis, os cuento que se trata de uno de los principales maestros de yoga del linaje de Krishnamacharya que existen hoy en día en todo el mundo.…
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10 posturas de yoga para corredores

¿Eres de esas que se calzan sus Nike de buena mañana y salen a correr estén donde estén? ¿Te has apuntado a la reciente fiebre del running y no ves la hora de recorrer las calles al ritmo de tu playlist favorita? Si eres de esas, seguro…
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10 cosas que nunca debes hacer en una clase de Yoga

El otro día hablaba con mi amiga Andreea Gherman (Living Yoga Valencia) de que muchas veces profesores y alumnos de yoga sufrimos la falta de etiqueta de algunos practicantes. A veces, sobre todo al principio, todos cometemos este tipo de…
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8 YOGA POSTURES FOR HANGOVER

We can compare waking up with hangover like having a bad cold. We really feel low, pain,sickness and confusion.And precisely today, the first day of the year, we could declare the international day of hangovers.We have to pay the consequences…
Malasana
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Malasana: una postura para combatir el miedo (entre otros muchos beneficios)

El nombre malasana viene de 'mala', que en sánscrito significa 'guirnalda'. Esta postura es adecuada para favorecer una intensa apertura de las caderas. Después varias horas sentados ante un ordenador, esta asana puede servirnos de alivio.…
hot yoga
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Hot yoga: ¿sí o no?

Tengo que confesar que el hot yoga no es mi práctica favorita. Sin embargo, mientras vivía en San Francisco acudí a varias sesiones porque me venía bien la hora, y en los dos años que he estado viviendo en Portsmouth (UK) he estado dando…