Retiro de Pascua: yoga, meditación y Reiki junto al Mediterráneo.

El equipo de Insayoga tiene la satisfacción de presentarte un nuevo retiro de yoga, meditación y reiki junto al Mediterráneo durante las vacaciones de Pascua.

Hemos preparado un programa de actividades orientadas a poner en forma tu cuerpo y tu mente, mientras disfrutas del sol del Mediterráneo y conoces nuevos amigos. Hemos pensado en todo para asegurarnos de que pases unos días inolvidables y des la bienvenida a la primavera como se merece.

  • Un lugar paradisíaco: la punta Negra, en la playa de Les Rotes (Denia) es uno de los enclaves más hermosos de todo el Mediterráneo. Considerada como uno de los mejores puntos de Europa para el buceo y snorkeling por sus aguas cristalinas. Sus atardeceres ofrecen un espectáculo de colores y luces incomparable.

.Les Rotes Denia 3 Les rotes Denia 2Les Rotes Denia


Punta Negra


Punta Negra 2


fotofondo


  • Alojamiento en una villa junto al mar, completamente nueva. Con pensión completa, deliciosos menús vegetarianos elaborados en su mayoría con productos ecológicos de temporada.IMG_0015IMG_0011

IMG_0680

 

IMG_0684


  • SESIONES DE VINYASA YOGA, YOGA NIDRA, HIPNOYOGA Y MEDITACIÓN.

IMG_1875

10420398_520838084748713_4543766043901310044_n

IMG_6085

  • ALIMENTACIÓN VEGETARIANA DEPURATIVA.

12112105_1079003402124291_2488664670855512807_n

12105880_1079002842124347_6147223802491394458_n

  • REIKI (una sesión incluida en el precio).
  • MASAJE AYURVÉDICO (opcional, 35 euros/ 1 hora).

El vinyasa yoga es un estilo de yoga dinámico, especialmente adecuado para promover la desintoxicación del cuerpo. El vinyasa krama yoga se basa en las posturas del hatha yoga pero en lugar de mantenerlas por varios minutos las integra en una secuencia fluída. De esta forma, además de trabajar todos los músculos del cuerpo y los órganos internos como el yoga clásico, también favorece una intensa actividad cardiovascular, lo que hace quemar calorías y por tanto perder peso. Puedes saber mal acerca de este estilo leyendo esta entrada del blog o esta otra.

El hipnoyoga es un método creado por el equipo de INSAYOGA.COM que combina Yoga Nidra con Hipnosis, para el crecimiento personal, gestión del estrés y las emociones y logro del éxito en la vida.

 

El Reiki te ayuda a equilibrar tu cuerpo energético, limpiar tus chakras y desintoxicar tu mente y espíritu.Reiki

Te ofrecemos también la posibilidad de darte un masaje ayurvédico, una experiencia para tus sentidos que equilibrará tu energía vital.

PROGRAMA

 

JUEVES, 25 DE MARZO.

17:00- Llegada y acomodación.

18:00- Círculo de bienvenida.

19:30 – Práctica de Vinyasa Yoga.

21:00 – Meditación.

21:30- Cena.

 

VIERNES, 25 DE MARZO: 

8:30 – Práctica de vinyasa yoga y meditación guiada.

10:oo – Desayuno.

11:00 – Tiempo para masajes y sesiones de Reiki. (Las horas de los masajes y reiki se establecerán por orden de inscripción en el retiro.)

13:00 – Tiempo libre.

14:30 – Comida.

16:oo – Tiempo de descanso.

18:00 – Viniyoga.

19:30 – Técnica de asanas.

21:30- Cena.

 

SÁBADO, 26 DE MARZO.

8:30- Vinyasa Yoga y meditación.

10:00- Desayuno.

11:00- Masajes, reiki y tiempo libre.

14:30- Comida.

15:30- Tiempo de descanso.

17: 30 – Charla: presentación del método HIPNOYOGA.

19:00 – Hipnoyoga.

21:30- Cena.

 

DOMINGO, 27 DE MARZO.

8:30: Vinyasa yoga y meditación.

10:00 – Desayuno.

11:00 – Reiki y tiempo libre.

14:30 – Comida: gran paella vegetariana.

16:00- Círculo de despedida y cierre.

 

PRECIO:

320 euros.

290 euros para alumnos o ex-alumnos de Insayoga y participantes en otros retiros.

El precio incluye:

  • Estancia en habitación doble o triple. (Una habitación individual disponible con suplemento de 20 euros).
  • Pensión completa con menús vegetarianos.
  • 1 sesión de Reiki.
  • Sesiones de Vinyasa yoga.
  • Sesión de Viniyoga.
  • Sesión de Hipnoyoga.
  • Meditaciones guiadas.
  • Tés, infusiones y fruta.
  • Uso de la piscina privada.
  • Toallas y sábanas.

El precio no incluye:

  • Traslado hasta la finca.
  • Bebidas alcohólicas.

 

SERVICIOS OPCIONALES:

  • Transfer desde el aeropuerto de Alicante: 70 euros.
  • Masajes ayurvédico: 35 euros/1 hora. (Es necesario reservar con antelación).

 

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

dos × 5 =