Mis servicios

Si quieres yo puedo ayudarte a empezar a practicar yoga en casa.

Soy profesora certificada de Hatha y Vinyasa Krama Yoga. Profesora certificada de Yoga para niños. Llevo más de veinte años practicando y cuatro dando clases de yoga en tres países e idiomas diferentes, realizando retiros y llevando a cabo programas online de Yoga Detox.

Esto son los servicios que te ofrezco:

Yoga Coaching 1 to 1

Yoga coaching 1 to 1

Creo que la mejor forma de transmitir el yoga es en sesiones individuales. Así es como enseñaba el maestro Krishnamacharya. Es la única forma de garantizar un yoga adecuado a cada persona según sus condiciones de edad, forma física, salud, etc.

A través del Yoga Coaching 1 to 1, tú me cuentas previamente cuáles son tus objetivos al practicar yoga, qué quieres conseguir y cuáles son tus principales problemas, y yo preparo una clase exclusivamente para ti, orientada a satisfacer tus necesidades y aspiraciones.

Durante hora y media, practicaremos juntas la secuencia que habré preparado de antemano. De esta forma me adaptaré a tu ritmo y podrás obtener mucho más provecho de la clase.

Además, hoy día la tecnología nos permite que puedas hacerlo sin salir de casa, a través de Skype, en el momento que más te convenga.

El Yoga Coaching 1 to 1 incluye:

  • Contacto previo por correo electrónico para personalizar una sesión de acuerdo con tus objetivos y necesidades.
  • Sesión por Skype de 90 minutos en la que practicaremos asanas, pranayama y meditación, todo adecuado a tu nivel y circunstancias.
  • Posteriormente te mandaré la secuencia en pdf para que la practiques siempre que quieras.

Precio: 48 euros (IVA no incluido)

Sesión de Vinyasa Krama Yoga por Skype

Si quieres conocer o profundizar tus conocimientos de Vinyasa Krama, te recomiendo estas sesiones. En ella te guiaré durante 90 minutos a través de las secuencias de este antiguo estilo de yoga.

El vinyasa krama es un estilo muy adecuado para practicar en casa, así que, una vez que hayas tomado unas cuantas clases y aprendido los fundamentos, seguro que consigues establecer tu propia rutina de práctica.

La sesión de Vinyasa Krama Yoga incluye:

  • 90 minutos de práctica guiada en el estilo Vinyasa Krama, el yoga genuino de T. Krishnamacharya, tal como lo aprendí de su discípulo S. Ramaswami.

Precio: 30 euros (IVA no incluido)

Sesión Flow Vinyasa por Skype

Incluye:

  • 90 minutos de práctica guiada en el estilo Vinyasa Flow, una práctica fluida y dinámica para trabajar todo el cuerpo.

Precio: 30 euros (IVA no incluido)

Bono de diez sesiones de Vinyasa Krama Yoga

Precio: 270 euros (IVA no incluido)

Bono de diez sesiones de Vinyasa Flow

Precio: 270 euros (IVA no incluido)

Programa de Yoga Detox de cuatro semanas

Si de verdad quieres limpiar tu cuerpo y tu mente y ponerte a punto te recomiendo este programa de cuatro semanas. Durante estas cuatro semanas, te ayudaré a mejorar tu salud practicando asanas, meditaciones y ejercicios de respiración. También compartiré contigo recetas de zumos detox, e iremos incorporando semanalmente nuevos hábitos para ir limpiando el cuerpo de tóxicos ymantenerlo así.

El programa incluye:

  • Cuatro sesiones de yoga (una a la semana), con secuencias de asanas especialmente diseñadas para promover la desintoxicación.
  • Cuatro meditaciones guiadas para ayudarte a equilibrar tus emociones, desintoxicar tu mente de pensamientos negativos y aportarte serenidad. Cada semana recibirás una meditación en tu buzón de correo.
  • Cuatro técnicas de pranayama o ejercicios de respiración, cada una con un propósito específico, con las que conseguirás recuperar tu energía y equilibrar tus emociones. Recibirás una técnica semanalmente en tu buzón de correo.
  • Cada semana te propondré incorporar dos nuevos hábitos a tu vida. Se trata de cambios sencillos y fáciles de incorporar a tus rutinas diarias y de mantener, pero con un poderoso efecto desintoxicante. Te sorprenderán los resultados.
  • Cuatro recetas de zumos detox. Deliciosos y muy fáciles de hacer, estos zumos te ayudarán a depurar tus órganos y muy pronto notarás sus efectos por dentro y por fuera.

Precio: 90 euros (IVA no incluido)

Si estás interesada en contratar mis servicios de yoga ponte en contacto conmigo y concertaremos una cita.