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11 beneficios de beber agua con limón

Uno de los hábitos más sencillos y saludables que puedes incorporar a tu vida es beber agua con limón todas las mañanas en ayunas. El ayurveda, sistema de medicina tradicional india, recomienda ingerir el agua templada.

Los beneficios que se atribuyen a esta práctica son muchos:

  1. Refuerza su sistema inmunológico: los limones son ricos en vitamina C la cual es ideal para combatir los resfriados.
  2. Son ricos en potasio, que estimula la función del cerebro y los nervios. El potasio también ayuda a controlar la presión sanguínea.
  3. Equilibra el pH del cuerpo: beber agua con limón todos los días reduce la acidez total de tu cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico, pero no crea acidez en el cuerpo una vez es metabolizado.
  4. Ayuda a bajar de peso: los limones son ricos en fibra pectina (fibra soluble) que ayuda a combatir los antojos de comida. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápidamente.   
  5. Ayuda a la digestión: el jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados de su cuerpo.
  6. Estimula al hígado para producir la bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Una digestión eficiente reduce la acidez estomacal y el estreñimiento.   
  7. Es un diurético: los limones aumentan la velocidad de la micción en el cuerpo lo cual ayuda a purificarlo. Por lo tanto las toxinas son liberadas más rápidamente del cuerpo lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.   
  8. Limpia la piel: la Vitamina C que contiene ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón elimina las toxinas de la sangre por lo tanto ayuda a mantener la piel limpia. En realidad, el agua de limón se puede aplicar directamente a las cicatrices para ayudar a reducir su apariencia.   
  9. Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis.
  10. Alivia los problemas respiratorios: el agua con limón templada ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y pone fin a la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y las alergias, también.  
  11. Te mantiene tranquilo: La vitamina C es una de los primeros nutrientes agotados cuando sometes tu mente y cuerpo al estrés. Como se mencionó anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.
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