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CLASES

CLASES DE YOGA

ESTILO

El vinyasa krama yoga se basa en las posturas del hatha yoga pero en lugar de mantenerlas por varios minutos las integra en una secuencia fluída.
Lo más importante de este estilo es la respiración. Durante una práctica de vinyasa, el instructor/a continuamente dan las instrucciones para los movimientos indicando si deben hacerse en inhalación o en exhalación. La palabra sáncrita vinyasa se ha traducido como “conexión” y parece aludir a la conexión cuerpo-mente que se logra a través de la respiración.

CLASES PARTICULARES

Clases individuales, adaptadas a tu nivel y necesidades, así como a tus objetivos concretos a corto o largo plazo. Podemos crear juntos un plan de trabajo, centrándonos en aquellos aspectos que desees mejorar de ti mismo. Por ejemplo, se pueden crear prácticas para:

  • Combatir los dolores de espalda, provocados por motivos tales como Escoliosis, malas posturas durante las horas de trabajo, tensiones, etc.
  • Aliviar el estrés: una práctica equilibrada, con ejercicios de respiración inicial y final, las asanas adecuadas y una meditación guiada al final, es uno de los instrumentos más eficaces para obtener relajación y acabar con el estrés y la ansiedad.
  • Tonificar el cuerpo, ganar masa muscular y perder grasa.
  • Perder peso: si es ese tu objetivo, puedo diseñar una secuencia de vinyasa yoga que aumenta el ritmo cardíaco y quema calorías muy rápidamente. Además, la práctica regular del yoga conlleva una modificación de los hábitos alimentarios, hacia una alimentación más sana y equilibrada, lo que redunda siempre en la consecución de tu peso ideal.
  • Corregir la postura.
  • Mejorar la digestión.
  • Mejorar la capacidad de concentración y la creatividad.
  • Recuperarte de una lesión reciente.

Precio

35€ / sesión ó 310€/bono de 10 sesiones

PARA GRUPOS

Los mismos objetivos de las clases particulares pueden ser obtenidos en grupos pequeños. Escoge esta opción si prefieres trabajar con más gente y conocer a personas afines a ti. Las sesiones duran 90 minutos aproximadamente.

HORARIOS Y LUGARES:

Temporalmente suspendidas en Valencia.

Precio

 30€/mes una sesión semanal

10 euros/clase suelta

80 euros/ bono 10 sesiones

 

PARA EMPRESAS

Si eres empresario y quieres reducir el absentismo laboral de tus trabajadores, aumentar su rendimiento y creatividad y llevar a cabo una auténtica labor de “team building”, nada mejor que ofrecerles clases de yoga al principio, a mitad o al final de la jornada, en las mismas instalaciones laborales. Proporcióname solo una oficina vacía y yo me desplazo hasta allí y hago el resto.

CLASES PARA NIÑOS

Si tienes hijos este es uno de los mejores regalos que puedes hacerles. Habituarles a la práctica del yoga les reportará beneficios inmediatos y durante toda su vida. Es una herramienta única para su educación emocional. Hazlos seguros de sí mismos, independientes, capaces de controlar sus emociones. Las clases para niños están diseñadas con un tono lúdico y desenfadado para que se inicien en el yoga al tiempo que se divierten.

Si estás interesado en participar en nuestras clases de yoga ponte en contacto con nosotros y te orientaremos.