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Adho mukha svanasana (perro hacia abajo)

Adho mukha svanasana significa literalmente perro hacia abajo en sánscrito. El nombre de la postura se debe a que recuerda a un perro que estira completamente su cuerpo. De hecho, la postura proporciona un estiramiento fantástico de brazos…
hot yoga

No busques tu líder fuera de ti mismo

En una de mis últimas clases, reflexionamos a propósito de las palabras atribuidas a un anciano de la tribu de los indios hopi de Arizona. He aquí la cita traducida. Namasté. "Has estado diciendo a la gente que esta es la hora undécima,…

Power vinyasa: yoga para perder peso ahora en Valencia

Continuamente me encuentro con gente que me pregunta si con el yoga se puede perder peso. Cualquier tipo de yoga te ayuda a largo plazo a recuperar tu peso ideal y mantenerlo. Pero concretamente el power vinyasa yoga es uno de los métodos más…
Yoga en Occidente
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YOGA: el "nuevo" remedio de Occidente

Aquel que no encuentre nuevos remedios debe esperar nuevos males; porque el tiempo es el mayor innovador. Sir Francis Bacon He pasado tres años viviendo en San Francisco (California) y os puedo decir que una de las cosas que más me ha sorprendido…

5 cosas que deberías saber si has pensado empezar a practicar Yoga

Continuamente encuentro gente que quiere empezar con el yoga pero se sienten intimidados porque no lo han practicado nunca antes. Es habitual escuchar frases como: "El Yoga no es para mí, yo necesito algo más fuerte." O "¿Cómo voy a hacer…
metabolismo
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10 posturas de yoga para estimular el metabolismo

Además de ser un método bien documentado de promover la salud y la felicidad, el yoga también tiene la capacidad de ayudar a perder peso, quemar calorías, estimular el metabolismo y reducir el estrés. Aunque el yoga no es una solución…
sufrimiento
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Reflexiones de un día rojo: técnicas para aliviar el sufrimiento

Hace poco tuve un día de esos que Holly Golightly (Audrey Herpburn en Breakfast at Tiffany´s) llamaba días rojos. En palabras de esta inolvidable criatura: los días rojos son terribles, se tiene miedo y no se sabe por qué. Y tampoco…
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Día 16: Disipa la niebla de tu mente con kapalabhati o respiración de fuego

19 de julio de 2013- día 16 El curso avanzaba. Increíblemente habíamos superado ya dos tercios de las 200 horas. Y cada día asistíamos con más ganas, más motivados, ansiosos por saber qué nuevas experiencias y conocimientos nos esperaban.…
religión
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El yoga NO es una religión

Hay muchos mitos que alejan a la gente del yoga. Quizá uno de los más extendidos es que muchas veces se piensa que el yoga forma parte de alguna religión, o es una religión en sí mismo. Conviene disipar esta creencia. El yoga va mucho…
hot yoga
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Hot yoga: ¿sí o no?

Tengo que confesar que el hot yoga no es mi práctica favorita. Sin embargo, mientras vivía en San Francisco acudí a varias sesiones porque me venía bien la hora, y en los dos años que he estado viviendo en Portsmouth (UK) he estado dando…