metabolismo

Vinyasa yoga en Valencia

En pocos días abrimos un nuevo grupo de clases de vinyasa yoga en Valencia. Las sesiones serán de 18:30 a 20 h. en la Sala Saltamontes, C/ Padre Perera, 2, Valencia (zona L´Eixample, Russafa) El precio es de 30 euros/mes por una sesión…

Setubandhasana: la postura del puente

La postura del puente o setubandhasana forma parte de las posturas de flexión posterior o flexiones de espalda. Según B.K.S Iyengar, las flexiones de espalda son rejuvenecedoras. Dan energía y coraje, y combaten la depresión. Abren el pecho…
Malasana
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Malasana: una postura para combatir el miedo (entre otros muchos beneficios)

El nombre malasana viene de 'mala', que en sánscrito significa 'guirnalda'. Esta postura es adecuada para favorecer una intensa apertura de las caderas. Después varias horas sentados ante un ordenador, esta asana puede servirnos de alivio.…
postura del árbol
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7 razones para practicar vrkasana o postura del árbol hoy mismo

En vrkasana o postura del árbol, al igual que las raíces de un árbol sostienen su tronco y sus ramas, nuestros pies y piernas deben convertirse en la base firme que aguante todo el peso de nuestro cuerpo y permita el equilibrio. Al tener…
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Adho mukha svanasana (perro hacia abajo)

Adho mukha svanasana significa literalmente perro hacia abajo en sánscrito. El nombre de la postura se debe a que recuerda a un perro que estira completamente su cuerpo. De hecho, la postura proporciona un estiramiento fantástico de brazos…
metabolismo

No busques tu líder fuera de ti mismo

En una de mis últimas clases, reflexionamos a propósito de las palabras atribuidas a un anciano de la tribu de los indios hopi de Arizona. He aquí la cita traducida. Namasté. "Has estado diciendo a la gente que esta es la hora undécima,…

Power vinyasa: yoga para perder peso ahora en Valencia

Continuamente me encuentro con gente que me pregunta si con el yoga se puede perder peso. Cualquier tipo de yoga te ayuda a largo plazo a recuperar tu peso ideal y mantenerlo. Pero concretamente el power vinyasa yoga es uno de los métodos más…
Yoga en Occidente
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YOGA: el "nuevo" remedio de Occidente

Aquel que no encuentre nuevos remedios debe esperar nuevos males; porque el tiempo es el mayor innovador. Sir Francis Bacon He pasado tres años viviendo en San Francisco (California) y os puedo decir que una de las cosas que más me ha sorprendido…

5 cosas que deberías saber si has pensado empezar a practicar Yoga

Continuamente encuentro gente que quiere empezar con el yoga pero se sienten intimidados porque no lo han practicado nunca antes. Es habitual escuchar frases como: "El Yoga no es para mí, yo necesito algo más fuerte." O "¿Cómo voy a hacer…
metabolismo
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10 posturas de yoga para estimular el metabolismo

Además de ser un método bien documentado de promover la salud y la felicidad, el yoga también tiene la capacidad de ayudar a perder peso, quemar calorías, estimular el metabolismo y reducir el estrés. Aunque el yoga no es una solución…