digestión

12 posturas de yoga para mejorar la digestión

Sea lo que sea lo que celebres estos días, seguro que lo haces alrededor de una mesa repleta de comida y bebida. Para unos la Navidad es una festividad religiosa, otros festejan simplemente el cambio de año, para algunos es solo una buena…
,

Una meditación navideña

Que me perdonen los puristas del género, los ortodoxos de la meditación zen, vipassana o trascendental, pero hoy quiero proponer una meditación distinta. Se me ha ocurrido esta mañana durante mi práctica. Me ha venido a la memoria aquel…
Regalos conscientes y saludables

12 regalos conscientes y saludables para esta Navidad

Me encanta hacer regalos. De hecho me hace más feliz regalar que recibir un regalo. Pero tengo que reconocer que esta obligación navideña de hacer regalos a todo el mundo me fastidia un poco. Porque al final acabo siempre comprando cosas…
Karma yoga

¿Qué es el Karma Yoga? O cómo practicar yoga sin subirte a la esterilla

Hoy tengo el gusto de presentarte una colaboración de Laura Serghiescu, de Sendero Yoga, en el que nos cuenta magistralmente qué es el karma yoga o yoga de la acción. ¡Espero que te guste! Y no olvides que puedes compartir tu opinión sobre…
tadasana

20 minutos de yoga para mejorar tu salud: la secuencia de Tadasana

El 18 de noviembre de 2018 se cumplieron 130 años del nacimiento del maestro T. Krishnamacharya, considerado como el padre del yoga moderno. Krishnamacharya es una de las figuras que más han contribuido a la expansión del yoga por Occidente,…
Vídeos de yoga

Los 6 vídeos de yoga más graciosos que encontrarás en Internet

Hace algún tiempo escribí una entrada con algunos de mis vídeos de yoga favoritos. Algunos de ellos son auténticas obras de arte, la verdad. Hoy te traigo algunos de los vídeos de yoga más graciosos que he encontrado en la red. Porque...…
,

La Yoga Star de Sportastisch: una esterilla de yoga con una gran relación calidad-precio

Recientemente he estado probando una nueva esterilla de yoga,  la Yoga Star, que ha tenido la gentileza de regalarme la marca Sportastisch, y hoy quería comentarte sus características. Si practicas yoga con regularidad, ya sabrás la…
enseñar yoga
,

8 lugares donde puedes enseñar Yoga

En esta nueva colaboración para Insayoga, Edith Gómez nos habla de los distintos lugares donde podemos enseñar yoga. Si el alumno no va al estudio... ¿por qué no llevar el estudio al alumno? Los estudios, por su naturaleza, están…
Yoga para los mayores
,

¿Yoga a mi edad? Beneficios del Yoga para adultos mayores.

El yoga es un método único para ayudarnos a hacernos mayores con salud y dignidad. En esta colaboración para Insayoga, Karla Luna, Fundadora de www.laalyoga.com, nos cuenta todos los beneficios que tiene el yoga para los mayores.    La…
ashtanga vinyasa yoga

¿Qué es el Ashtanga Vinyasa Yoga?

Hoy quiero hablarte de un estilo de yoga que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Se trata del Ashtanga Vinyasa Yoga. Puede que te suene el nombre porque es el estilo que practican famosos como Madonna o Sting. Últimamente mucha…