el yoga cambiará tu mente y tu vida

4 maneras en que el yoga cambiará tu mente y tu vida

De nuevo tengo la suerte de contar con una colaboración de Edith Gómez para Insayoga. En esta ocasión, Edith repasa cuatro formas en las que el yoga cambia tus pensamientos, y de esta forma también tu vida. En este blog te he hablado…
serenidad

11 consejos prácticos para alcanzar la serenidad y vivir mejor desde hoy

Siempre digo que un escalón por encima de la felicidad se encuentra la calma. La calma es ese estado desde el que puedes observar tanto la dicha como la tristeza con ecuanimidad, sin dejarte arrastrar por ellas. Y este estado no depende de…
Indra Devi

Conoce a Indra Devi: la gran mujer del yoga

En el Día Internacional de la mujer, he querido rendir un humilde homenaje a una gran mujer para el mundo del yoga. Me refiero a Indra Devi, primera alumna del gran maestro T. Krishnamacharya e importantísima difusora de la práctica y la…
Vídeo clips de yoga

Los 5 mejores vídeo clips de yoga

Hoy te traigo algunos vídeo clips de yoga que pueden inspirar tu práctica. Decía el maestro Iyengar: En exteriores bellísimos, en pequeños apartamentos, estudios urbanos o habitaciones de hotel, maestras y maestros de yoga como Bryohny…
el yoga arruinará tu vida

6 razones por las que el yoga arruinará tu vida

ADVERTENCIA: esta entrada contiene lenguaje poco apropiado para niños y personas sensibles. Lo siento, pero hay cosas que solo se pueden llamar de una manera. Es ya casi un tópico eso de que el yoga te cambia la vida. Yo misma he dedicado…
estilos de yoga

5 estilos de yoga que deberías probar si todavía no has encontrado el tuyo

En este post, Edith Gómez nos ofrece una descripción muy sencilla y resumida de cinco de los más conocidos estilos de yoga: sus características principales y para quien son adecuados. Si estás comenzando con el yoga, te aconsejo que los…
regalos conscientes y saludables

Regalos conscientes y saludables para esta Navidad

Me encanta hacer regalos. De hecho me hace más feliz regalar que recibir un regalo. Pero tengo que reconocer que esta obligación navideña de hacer regalos a todo el mundo me fastidia un poco. Porque al final acabo siempre comprando cosas…
Yoga para principiantes

Yoga para principiantes: 5 cosas que deberías saber

El yoga es una de las actividades físicas y espirituales que más auge han conseguido con el pasar de los años debido, seguramente, a que proporciona una cantidad casi infinita de beneficios no solo para el cuerpo, sino también para la mente…
Yoga, Detox y Mindfulness
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Yoga, Detox y Mindfulness: ¿son solo etiquetas? [Vídeo Post]

En nuestros días, las palabras Yoga, Detox y Mindfulness aparecen por todas partes. Parece que si alguien quiere vender un zumo basta con ponerle el apellido detox y ¡hecho! O cuando la modelo de turno se inventa una rutina de gimnasia, lo…
beneficios poco conocidos del yoga
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5 beneficios poco conocidos del yoga

Te presento una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Esta vez nos habla de los beneficios poco conocidos del yoga. El yoga es una herramienta física y mental para lograr el equilibrio. Mucho se dice sobre ella desde la…