tadasana

20 minutos de yoga para mejorar tu salud: la secuencia de Tadasana

El 18 de noviembre de 2018 se cumplieron 130 años del nacimiento del maestro T. Krishnamacharya, considerado como el padre del yoga moderno. Krishnamacharya es una de las figuras que más han contribuido a la expansión del yoga por Occidente,…
Vídeos de yoga

Los 6 vídeos de yoga más graciosos que encontrarás en Internet

Hace algún tiempo escribí una entrada con algunos de mis vídeos de yoga favoritos. Algunos de ellos son auténticas obras de arte, la verdad. Hoy te traigo algunos de los vídeos de yoga más graciosos que he encontrado en la red. Porque...…
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La Yoga Star de Sportastisch: una esterilla de yoga con una gran relación calidad-precio

Recientemente he estado probando una nueva esterilla de yoga,  la Yoga Star, que ha tenido la gentileza de regalarme la marca Sportastisch, y hoy quería comentarte sus características. Si practicas yoga con regularidad, ya sabrás la…
enseñar yoga
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8 lugares donde puedes enseñar Yoga

En esta nueva colaboración para Insayoga, Edith Gómez nos habla de los distintos lugares donde podemos enseñar yoga. Si el alumno no va al estudio... ¿por qué no llevar el estudio al alumno? Los estudios, por su naturaleza, están…
Yoga para los mayores
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¿Yoga a mi edad? Beneficios del Yoga para adultos mayores.

El yoga es un método único para ayudarnos a hacernos mayores con salud y dignidad. En esta colaboración para Insayoga, Karla Luna, Fundadora de www.laalyoga.com, nos cuenta todos los beneficios que tiene el yoga para los mayores.    La…
ashtanga vinyasa yoga

¿Qué es el Ashtanga Vinyasa Yoga?

Hoy quiero hablarte de un estilo de yoga que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Se trata del Ashtanga Vinyasa Yoga. Puede que te suene el nombre porque es el estilo que practican famosos como Madonna o Sting. Últimamente mucha…
el yoga cambiará tu mente y tu vida

4 maneras en que el yoga cambiará tu mente y tu vida

De nuevo tengo la suerte de contar con una colaboración de Edith Gómez para Insayoga. En esta ocasión, Edith repasa cuatro formas en las que el yoga cambia tus pensamientos, y de esta forma también tu vida. En este blog te he hablado…
serenidad

11 consejos prácticos para alcanzar la serenidad y vivir mejor desde hoy

Siempre digo que un escalón por encima de la felicidad se encuentra la calma. La calma es ese estado desde el que puedes observar tanto la dicha como la tristeza con ecuanimidad, sin dejarte arrastrar por ellas. Y este estado no depende de…
Indra Devi

Conoce a Indra Devi: la gran mujer del yoga

En el Día Internacional de la mujer, he querido rendir un humilde homenaje a una gran mujer para el mundo del yoga. Me refiero a Indra Devi, primera alumna del gran maestro T. Krishnamacharya e importantísima difusora de la práctica y la…
Vídeo clips de yoga

Los 5 mejores vídeo clips de yoga

Hoy te traigo algunos vídeo clips de yoga que pueden inspirar tu práctica. Decía el maestro Iyengar: En exteriores bellísimos, en pequeños apartamentos, estudios urbanos o habitaciones de hotel, maestras y maestros de yoga como Bryohny…