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En ocasiones veo chakras

Ya sé que cuando los que nos dedicamos a esto del Yoga nos ponemos a hablar de chakras, energías, etc. etc., muchos nos tachan de esotéricos e iluminados. Lo sé porque me ocurría a mí también antes, y aún me sucede... en ocasiones ;-) A…
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10 cosas que nunca debes hacer en una clase de Yoga

El otro día hablaba con mi amiga Andreea Gherman (Living Yoga Valencia) de que muchas veces profesores y alumnos de yoga sufrimos la falta de etiqueta de algunos practicantes. A veces, sobre todo al principio, todos cometemos este tipo de…
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¿Qué es el Vinyasa Yoga?

Cuando viví en California, confieso que me perdía entre la cantidad de nombres de estilos diversos de Yoga. A la hora de elegir una clase, podía optar entre Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Hatha, Anusara,  hot Yoga, y toda una serie interminable…
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7 aspectos esenciales del Yoga que no aprenderás en Youtube

El Yoga ha llegado a Occidente, sobre todo para bien, pero en ocasiones también para mal. La antiquísima ciencia del Yoga que ha permanecido inalterada durante siglos, llegó a los EEUU y Europa a principios del siglo pasado. Obviamente, se…
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Un oasis de bienestar en Valencia

Hoy quería hablaros del Ervatario de Sophie, un oasis de salud, paz y bienestar en Valencia. Es uno de mis espacios favoritos en esta ciudad, no solo porque aquí doy algunas de mis clases de yoga, sino también porque es un lugar donde me…
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¿Por qué deberían las empresas invertir en yoga para sus empleados?

Desde Insayoga ofrecemos clases para empresas, y con frecuencia los empresarios nos preguntan: ¿por qué debería ofrecer yoga para mis empleados? He aquí varias razones por las que ofrecer yoga a tus empleados: El 71% de los empleados…
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YOGA: el "nuevo" remedio de Occidente

Aquel que no encuentre nuevos remedios debe esperar nuevos males; porque el tiempo es el mayor innovador. Sir Francis Bacon He pasado tres años viviendo en San Francisco (California) y os puedo decir que una de las cosas que más me ha sorprendido…
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5 cosas que deberías saber si has pensado empezar a practicar Yoga

Continuamente encuentro gente que quiere empezar con el yoga pero se sienten intimidados porque no lo han practicado nunca antes. Es habitual escuchar frases como: "El Yoga no es para mí, yo necesito algo más fuerte." O "¿Cómo voy a hacer…
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Reflexiones de un día rojo.

Hace poco tuve un día de esos que Holly Golightly (Audrey Herpburn en Breakfast at Tiffany´s) llamaba días rojos. En palabras de esta inolvidable criatura: los días rojos son terribles, se tiene miedo y no se sabe por qué. Y tampoco…
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San Francisco, I love you!

Parecía imposible pero llegó. Llegó el momento de dejar San Francisco. Esta mañana, (o ayer por la manañna, ya no me aclaro con el cambio horario,) al salir de la que ha sido nuestra casa durante dos años, me he abrazado a las paredes.…