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En ocasiones veo chakras

Ya sé que cuando los que nos dedicamos a esto del Yoga nos ponemos a hablar de chakras, energías, etc. etc., muchos nos tachan de esotéricos e iluminados. Lo sé porque me ocurría a mí también antes, y aún me sucede... en ocasiones ;-) A…
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10 cosas que nunca debes hacer en una clase de Yoga

El otro día hablaba con mi amiga Andreea Gherman (Living Yoga Valencia) de que muchas veces profesores y alumnos de yoga sufrimos la falta de etiqueta de algunos practicantes. A veces, sobre todo al principio, todos cometemos este tipo de…
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¿Qué es el Vinyasa Yoga?

Cuando viví en California, confieso que me perdía entre la cantidad de nombres de estilos diversos de Yoga. A la hora de elegir una clase, podía optar entre Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Hatha, Anusara,  hot Yoga, y toda una serie interminable…
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7 aspectos esenciales del Yoga que no aprenderás en Youtube

El Yoga ha llegado a Occidente, sobre todo para bien, pero en ocasiones también para mal. La antiquísima ciencia del Yoga que ha permanecido inalterada durante siglos, llegó a los EEUU y Europa a principios del siglo pasado. Obviamente, se…
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Un oasis de bienestar en Valencia

Hoy quería hablaros del Ervatario de Sophie, un oasis de salud, paz y bienestar en Valencia. Es uno de mis espacios favoritos en esta ciudad, no solo porque aquí doy algunas de mis clases de yoga, sino también porque es un lugar donde me…
Yoga para empresas
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¿Por qué deberían las empresas invertir en yoga para sus empleados?

Desde Insayoga ofrecemos clases de yoga para empresas, y con frecuencia los empresarios nos preguntan: ¿por qué debería ofrecer yoga para mis empleados?   Razones por las que ofrecer yoga a tus empleados: El 71% de los empleados…
Yoga en Occidente
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YOGA: el "nuevo" remedio de Occidente

Aquel que no encuentre nuevos remedios debe esperar nuevos males; porque el tiempo es el mayor innovador. Sir Francis Bacon He pasado tres años viviendo en San Francisco (California) y os puedo decir que una de las cosas que más me ha sorprendido…
religión
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El yoga NO es una religión

Hay muchos mitos que alejan a la gente del yoga. Quizá uno de los más extendidos es que muchas veces se piensa que el yoga forma parte de alguna religión, o es una religión en sí mismo. Conviene disipar esta creencia. El yoga va mucho…
hot yoga
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Hot yoga: ¿sí o no?

Tengo que confesar que el hot yoga no es mi práctica favorita. Sin embargo, mientras vivía en San Francisco acudí a varias sesiones porque me venía bien la hora, y en los dos años que he estado viviendo en Portsmouth (UK) he estado dando…
hot yoga
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Día 1: una ética para Anna María

Lunes 1 de julio de 2013.- Día 1 Lo que recuerdo del primer día es que llegué al estudio poco antes de las nueve. La mayoría de los alumnos del entrenamiento estaban ya allí, esperando en la pequeña recepción. Crucé algunas palabras…