Consejos y noticias sobre nutrición saludable y ayurveda.

perder peso con yoga
, ,

Cómo perder peso con yoga (si lo necesitas)

Algunas personas me preguntan: ¿tú haces algo aparte de Yoga para mantenerte en forma? La verdad es que no. Solía ir a correr después de tener a mi hija pero lo dejé pronto. También me gustaban las clases de Zumba en los EEUU y acudía…
,

9 hábitos desintoxicantes para tener un cuerpo más limpio desde hoy

Para resumir todo lo que hemos intentado poner en práctica durante nuestro programa detox, hemos querido reunir en una entrada los 9 hábitos desintoxicantes que te ayudarán a llevar una vida más saludable. Desafortunadamente, el estilo…
té verde matcha
,

Batido de té verde matcha: una deliciosa forma de tomar el antioxidante definitivo

Hoy te presento una deliciosa receta cuyo ingrediente estrella es el té verde matcha. Se trata de una variedad de té verde, muy usada en Japón, y que se caracteriza por estar finamente molido (de hecho, matcha significa literalmente molido).…

Té ayurveda puro o té yogi

¿Conoces el té ayurveda puro o té yogi? Es una mezcla de raíces y especias que se toma en infusión, y cuyo origen se remonta al sistema médico ayurvédico. Según la doctora Margaret Chan (directora general de la Organización Mundial…

11 beneficios de la jalea real

La jalea real tiene fama de ser una sustancia casi mágica, y no es para menos si tenemos en cuenta que las abejas comunes viven alrededor de 45 días, mientras que la reina, que solo se alimenta de jalea real, llega a vivir cinco años. Si…
, ,

Un oasis de bienestar en Valencia

Hoy quería hablaros del Ervatario de Sophie, un oasis de salud, paz y bienestar en Valencia. Es uno de mis espacios favoritos en esta ciudad, no solo porque aquí doy algunas de mis clases de yoga, sino también porque es un lugar donde me…
hinchazón abdominal
,

Consejos para prevenir y reducir la hinchazón abdominal

¡A nadie le gusta sentirse hinchado! Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres estamos familiarizadas con la sensación desagradable de la hinchazón abdominal. A menudo aparece en momentos inoportunos, como cuando tenemos que vestirnos…

Cúrcuma: ¡23 razones por las que añadirla a tu dieta!

He aquí mi último gran descubrimiento alimenticio: la cúrcuma. Son tantos los beneficios que se ha demostrado que tiene que no podía sino compartirlo con todos vosotros. Ahora que están todavía frescos nuestros propósitos de nuevo…