Consejos y noticias sobre nutrición saludable y ayurveda.

11 beneficios de la jalea real

La jalea real tiene fama de ser una sustancia casi mágica, y no es para menos si tenemos en cuenta que las abejas comunes viven alrededor de 45 días, mientras que la reina, que solo se alimenta de jalea real, llega a vivir cinco años. Si…
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Un oasis de bienestar en Valencia

Hoy quería hablaros del Ervatario de Sophie, un oasis de salud, paz y bienestar en Valencia. Es uno de mis espacios favoritos en esta ciudad, no solo porque aquí doy algunas de mis clases de yoga, sino también porque es un lugar donde me…
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Consejos para reducir la hinchazón abdominal

¡A nadie le gusta sentirse hinchado! Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres estamos familiarizadas con la sensación desagradable de la hinchazón abdominal. A menudo aparece en momentos inoportunos, como cuando tenemos que vestirnos…

Cúrcuma: ¡23 razones por las que añadirla a tu dieta!

He aquí mi último gran descubrimiento alimenticio: la cúrcuma. Son tantos los beneficios que se ha demostrado que tiene que no podía sino compartirlo con todos vosotros. Ahora que están todavía frescos nuestros propósitos de nuevo…