Consejos y noticias sobre nutrición saludable y ayurveda.

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11 beneficios de beber agua con limón

Uno de los hábitos más sencillos y saludables que puedes incorporar a tu vida es beber agua con limón todas las mañanas en ayunas. El ayurveda, sistema de medicina tradicional india, recomienda ingerir el agua templada. Los beneficios…
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Desintoxicación: programa de cuatro semanas con Vinyasa Yoga.

Muchos nos habéis escrito pidiendo que repitamos el programa de desintoxicación que venimos llevando a cabo en otoño y primavera desde el 2014. Así que aquí lo tenéis otra vez, actualizado y mejorado. Un completo programa detox para poner…
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Crema tailandesa de calabaza

Yo no soy nada cocinitas, (solo trato de cocinar sano y con productos orgánicos), por eso, cuando encuentro una receta sencilla y que me sale bien, me emociono como una niña. Ayer me pasó eso con esta crema tailandesa de calabaza, así que…
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7 IDEAS PARA REGALAR (O QUE TE REGALEN) SALUD ESTA NAVIDAD

¿Qué decimos todos los años el día 23 de diciembre mientras nos toca tirar todas nuestras papeletas de lotería? Exacto: por lo menos, que tengamos salud. ¿Te imaginas que pudieras pedir a Papá Noel buena salud para ti y tu familia…
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El Yoga del comer (mindful eating)

Puede que te estés preguntando que es esto del "Yoga del Comer". Tranquilo, no se trata de comer boca abajo o algo por el estilo. Es algo mucho más sencillo. El Yoga nos enseña a vivir aquí y ahora. A vivir con atención plena (mindfulness) cada…
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10 posturas de yoga para aliviar el resfriado y la gripe

El otoño es una estación preciosa, que nos trae maravillas como los colores de la hojas, las granadas y las mandarinas, los calcetines gordos y el olor a leña... Pero también, desafortunadamente, nos trae los resfriados y las gripes. En…
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¿Se puede perder peso con Yoga?

Algunas personas me preguntan: ¿tú haces algo aparte de Yoga para mantenerte en forma? La verdad es que no. Solía ir a correr después de tener a mi hija pero lo dejé pronto. También me gustaban las clases de Zumba en los EEUU y acudía…
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8 hábitos desintoxicantes

Para resumir todo lo que hemos intentado poner en práctica durante nuestro programa detox, hemos querido reunir en una entrada los 8 hábitos desintoxicantes que te ayudarán a llevar una vida más saludable. Desafortunadamente, el estilo…
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Batido de té verde matcha

Los batidos son una deliciosa manera de aumentar tu ingesta de calcio. Esta receta proporciona un impulso antioxidante extra gracias al matcha, un té verde molido finamente. Tradicionalmente utilizado en la ceremonia japonesa del té, también…

Té ayurveda puro o té yogi

¿Conoces el té ayurveda puro o té yogi? Es una mezcla de raíces y especias que se toma en infusión, y cuyo origen se remonta al sistema médico ayurvédico. Según la doctora Margaret Chan (directora general de la Organización Mundial…