enseñar yoga
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8 lugares donde puedes enseñar Yoga

En esta nueva colaboración para Insayoga, Edith Gómez nos habla de los distintos lugares donde podemos enseñar yoga. Si el alumno no va al estudio... ¿por qué no llevar el estudio al alumno? Los estudios, por su naturaleza, están…
Yoga para los mayores
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¿Yoga a mi edad? Beneficios del Yoga para adultos mayores.

El yoga es un método único para ayudarnos a hacernos mayores con salud y dignidad. En esta colaboración para Insayoga, Karla Luna, Fundadora de www.laalyoga.com, nos cuenta todos los beneficios que tiene el yoga para los mayores.    La…
frustración

4 técnicas para deshacerte de la frustración en el trabajo

El tiempo que pasamos en el trabajo representa una gran porción de nuestro tiempo. Y muchas veces nos vemos sumidos en la frustración y el estrés durante estas horas. Por supuesto, el yoga y la meditación pueden ayudarte. Además, en el…
combatir el estrés

3 maneras de conectarte contigo misma y liberarte del estrés

Te presento otra nueva e interesante colaboración de Edith Gómez para Insayoga. En esta ocasión, Edith te cuenta tres formas sencillas de liberarte del mal de nuestra época: el estrés. Así que relájate y disfruta del artículo ;-)   El…
Autoconciencia

Cómo desarrollar la autoconciencia: 3 pasos hacia una vida más feliz

El yoga es un viaje de auto descubrimiento, de exploración de nuestra realidad interior. El yoga nos ayuda a observarnos a nosotras mismas y ser más conscientes de quién somos y por qué hacemos lo que hacemos. Por eso me ha parecido muy…
beneficios poco conocidos del yoga
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5 beneficios poco conocidos del yoga

Te presento una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Esta vez nos habla de los beneficios poco conocidos del yoga. El yoga es una herramienta física y mental para lograr el equilibrio. Mucho se dice sobre ella desde la…
Yoga para mejorar la postura
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5 asanas de yoga para mejorar tu postura

En la entrada de hoy, Edith Gómez, colaboradora habitual de Insayoga, te habla de cómo el yoga puede ayudarte a mejorar tu postura para evitar los dolores y complicaciones que se derivan de los malos hábitos posturales. El estilo de vida…
yoga y alimentación
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Yoga y alimentación: cómo alimentarte si te gusta practicar yoga

En esta entrada, nuestra colaboradora Edith Gómez, te habla sobre la relación entre yoga y alimentación, y te da algunas claves sobre cómo alimentarte si practicas yoga.   Cuando practicas yoga, tu vida cambia. Tal vez empiezas a…
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8 técnicas para tener un retiro de relajación sin gastar ni un céntimo

Te presentamos una nueva colaboración de Edith Gómez para Insayoga. Edith Gómez es editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online, y hoy nos habla con su estilo ameno y entretenido, de cómo conseguir…
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10 ventajas saludables que el yoga proporciona a tu vida

Hoy escribe para Insayoga Edith Gómez, editora de Gananci, apasionada del marketing digital y especialista en comunicación online. Edith nos cuenta como el yoga puede ayudar a todos, pero particularmente a los profesionales de todo tipo, que…