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Día 16: Disipa la niebla de tu mente con kapalabhati o respiración de fuego

19 de julio de 2013- día 16 El curso avanzaba. Increíblemente habíamos superado ya dos tercios de las 200 horas. Y cada día asistíamos con más ganas, más motivados, ansiosos por saber qué nuevas experiencias y conocimientos nos esperaban.…
religión
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El yoga NO es una religión

Hay muchos mitos que alejan a la gente del yoga. Quizá uno de los más extendidos es que muchas veces se piensa que el yoga forma parte de alguna religión, o es una religión en sí mismo. Conviene disipar esta creencia. El yoga va mucho…
hot yoga
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Hot yoga: ¿sí o no?

Tengo que confesar que el hot yoga no es mi práctica favorita. Sin embargo, mientras vivía en San Francisco acudí a varias sesiones porque me venía bien la hora, y en los dos años que he estado viviendo en Portsmouth (UK) he estado dando…
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Día 13: No dejes que se escape tu energía vital.

16 de julio de 2013 - día 13 Por la mañana conocimos a Jean Mazzei, la directora del programa de entrenamiento de profesores. En realidad creo que nunca se termina de conocer a Jean Mazzei. Mientras redactaba esta entrada he descubierto…
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Día 12: Yoga terapéutico

15 de julio de 2013 – día 12 -Jon Isaacs nos enseñó muchos aspectos del yoga terapéutico. Aunque sea difícil de creer para los escépticos, la práctica habitual y constante del yoga puede evitar una cirujía. Esto supone una importante…
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Día 11: Si controlas tu respiración, controlas tu vida.

12 de julio de 2013 – día 11 El undécimo día tuvimos clase con Sonya Genel. Sonya tiene 28 años, es inteligente, segura de sí misma, sabe muchísimo de anatomía, y además es guapísima. Me impresionó ver como la tía se plantaba delante…
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Días 8 y 9: Disciplina para quemar el orgullo

9 de julio de 2013 - día 8El octavo día, con Michelle Myhre, comenzamos a estudiar cómo secuenciar una clase de yoga. Es decir, cómo construir una clase ordenando adecuadamente las posturas de modo que exista una coherencia entre ellas,…
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Día 7: La meditación budista y los Yoga Sutras de Patáñjali

8 de julio de 2013 Tras varios días dedicados a cuestiones muy específicas como técnicas del profesor de yoga para posicionarse en las redes sociales, anatomía general y de la respiración,  recursos didácticos y pedagógicos, etc.,…
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Día 4: Yoga y menstruación

4 de julio de 2013 Sí, también tuvimos clase el 4 de julio, a pesar de que es fiesta nacional en EEUU. Pero solo por la mañana. Marisa Torriginno, co-propietaria del estudio y esposa de David Nelson, nos dio una interesante conferencia…
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Día 3: ¡Trabaja "tus cuerpos"!

3 de julio de 2013.- Día 3 La primera conferencia del tercer día estuvo a cargo de David Nelson, propietario del estudio. Empezó analizando las razones por las que la gente empieza a hacer yoga. Concretamente preguntó uno por uno a los…
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Día 2: Katrin, Michelle y la ensalada de cangrejo

2 de julio de 2013.- Día 2Por la mañana del segundo día conocimos a Katrin Kutner quien inmediatamente llenó el aula de energía positiva con su perpetua sonrisa. Apareció con su armonio, que la acompaña en todas sus clases, y al poco…
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Día 1: una ética para Anna María

Lunes 1 de julio de 2013.- Día 1 Lo que recuerdo del primer día es que llegué al estudio poco antes de las nueve. La mayoría de los alumnos del entrenamiento estaban ya allí, esperando en la pequeña recepción. Crucé algunas palabras…
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BREATH!

Estoy en clase después de cincuenta minutos de práctica intensa. Una postura más, esperemos que sea la última. Virabhadrasana III, postura del guerrero, ok nada del otro mundo, podré, voy a poder, seguro que puedo. Salto abro las piernas,…
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Your journey begins here

Dicen que cuando el alumno está listo aparece el maestro. Parece que he tardado 40 años en estar preparada para este viaje pero al fin... aquí estoy, con la mochila a cuestas y ansiosa por empezar. ¿Que de qué estoy hablando? De yoga,…