Power vinyasa: yoga para perder peso ahora en Valencia

Continuamente me encuentro con gente que me pregunta si con el yoga se puede perder peso. Cualquier tipo de yoga te ayuda a largo plazo a recuperar tu peso ideal y mantenerlo. Pero concretamente el power vinyasa yoga es uno de los métodos más…
Yoga en Occidente
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YOGA: el "nuevo" remedio de Occidente

Aquel que no encuentre nuevos remedios debe esperar nuevos males; porque el tiempo es el mayor innovador. Sir Francis Bacon He pasado tres años viviendo en San Francisco (California) y os puedo decir que una de las cosas que más me ha sorprendido…
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5 cosas que deberías saber si has pensado empezar a practicar Yoga

Continuamente encuentro gente que quiere empezar con el yoga pero se sienten intimidados porque no lo han practicado nunca antes. Es habitual escuchar frases como: "El Yoga no es para mí, yo necesito algo más fuerte." O "¿Cómo voy a hacer…
metabolismo
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10 posturas de yoga para estimular el metabolismo

Además de ser un método bien documentado de promover la salud y la felicidad, el yoga también tiene la capacidad de ayudar a perder peso, quemar calorías, estimular el metabolismo y reducir el estrés. Aunque el yoga no es una solución…

Your journey begins here

They say the teacher appears when the student is ready . I seem to have taken 40 years to be prepared for this trip but in the end... here I am, carrying a backpack and eager to begin . What am I talking about ? Yoga , of course , that this…

Cúrcuma: ¡23 razones por las que añadirla a tu dieta!

He aquí mi último gran descubrimiento alimenticio: la cúrcuma. Son tantos los beneficios que se ha demostrado que tiene que no podía sino compartirlo con todos vosotros. Ahora que están todavía frescos nuestros propósitos de nuevo…
sufrimiento
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Reflexiones de un día rojo: técnicas para aliviar el sufrimiento

Hace poco tuve un día de esos que Holly Golightly (Audrey Herpburn en Breakfast at Tiffany´s) llamaba días rojos. En palabras de esta inolvidable criatura: los días rojos son terribles, se tiene miedo y no se sabe por qué. Y tampoco…
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San Francisco, I love you!

Parecía imposible pero llegó. Llegó el momento de dejar San Francisco. Esta mañana, (o ayer por la manañna, ya no me aclaro con el cambio horario,) al salir de la que ha sido nuestra casa durante dos años, me he abrazado a las paredes.…
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Día 16: Disipa la niebla de tu mente con kapalabhati o respiración de fuego

19 de julio de 2013- día 16 El curso avanzaba. Increíblemente habíamos superado ya dos tercios de las 200 horas. Y cada día asistíamos con más ganas, más motivados, ansiosos por saber qué nuevas experiencias y conocimientos nos esperaban.…
religión
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El yoga NO es una religión

Hay muchos mitos que alejan a la gente del yoga. Quizá uno de los más extendidos es que muchas veces se piensa que el yoga forma parte de alguna religión, o es una religión en sí mismo. Conviene disipar esta creencia. El yoga va mucho…
hot yoga
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Hot yoga: ¿sí o no?

Tengo que confesar que el hot yoga no es mi práctica favorita. Sin embargo, mientras vivía en San Francisco acudí a varias sesiones porque me venía bien la hora, y en los dos años que he estado viviendo en Portsmouth (UK) he estado dando…
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Día 13: No dejes que se escape tu energía vital.

16 de julio de 2013 - día 13 Por la mañana conocimos a Jean Mazzei, la directora del programa de entrenamiento de profesores. En realidad creo que nunca se termina de conocer a Jean Mazzei. Mientras redactaba esta entrada he descubierto…
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Día 12: Yoga terapéutico

15 de julio de 2013 – día 12 -Jon Isaacs nos enseñó muchos aspectos del yoga terapéutico. Aunque sea difícil de creer para los escépticos, la práctica habitual y constante del yoga puede evitar una cirujía. Esto supone una importante…
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Día 11: Si controlas tu respiración, controlas tu vida.

12 de julio de 2013 – día 11 El undécimo día tuvimos clase con Sonya Genel. Sonya tiene 28 años, es inteligente, segura de sí misma, sabe muchísimo de anatomía, y además es guapísima. Me impresionó ver como la tía se plantaba delante…
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Días 8 y 9: Disciplina para quemar el orgullo

9 de julio de 2013 - día 8El octavo día, con Michelle Myhre, comenzamos a estudiar cómo secuenciar una clase de yoga. Es decir, cómo construir una clase ordenando adecuadamente las posturas de modo que exista una coherencia entre ellas,…
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Día 7: La meditación budista y los Yoga Sutras de Patáñjali

8 de julio de 2013 Tras varios días dedicados a cuestiones muy específicas como técnicas del profesor de yoga para posicionarse en las redes sociales, anatomía general y de la respiración,  recursos didácticos y pedagógicos, etc.,…
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Día 4: Yoga y menstruación

4 de julio de 2013 Sí, también tuvimos clase el 4 de julio, a pesar de que es fiesta nacional en EEUU. Pero solo por la mañana. Marisa Torriginno, co-propietaria del estudio y esposa de David Nelson, nos dio una interesante conferencia…
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Día 3: ¡Trabaja "tus cuerpos"!

3 de julio de 2013.- Día 3 La primera conferencia del tercer día estuvo a cargo de David Nelson, propietario del estudio. Empezó analizando las razones por las que la gente empieza a hacer yoga. Concretamente preguntó uno por uno a los…